IMM เพิ่มช่วงของซีรีส์การออกกำลังกายที่บ้านเพื่อให้ทุกคนมีช่วงเวลาปิดตัวเต็มที่ทั้งร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้านกับผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆและเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อไวรัสเช่น Covid-19 ดึงดูดความสนใจไปที่การศึกษาเกี่ยวกับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ SPOR İSTANBULผู้จัดการทั่วไปİ Renay Onur กล่าวว่า“ มีการสังเกตว่าผู้ที่ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ที่ความเข้มข้นปานกลางจะทนต่อ Corona ได้ดีกว่ามาก 150 นาทีต่อสัปดาห์หมายถึง 20 นาทีต่อวัน การอยู่อย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มความต้านทานต่อโรคต่างๆ”
SPOR ISTANBUL ซึ่งเป็น บริษัท ในเครือของเทศบาลนครอิสตันบูล (IMM) ได้เริ่มให้บริการแบบฝึกหัดที่สามารถทำได้เองที่บ้านตั้งแต่เดือนมีนาคม 2020 เมื่อพบการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาในประเทศของเรา ผู้ฝึกสอนมืออาชีพและนักกีฬาระดับชาติก็เข้ามามีส่วนร่วมในซีรีส์นี้ซึ่งเชิญชวนให้ทุกคนร่วมแสดงในช่วงที่มีการระบาดของโรคเมื่อพื้นที่อยู่อาศัยมี จำกัด ผู้เข้าร่วมหลายพันคนจากอิสตันบูลและจังหวัดต่าง ๆ ของตุรกียังคงใช้งานวิดีโอที่มีกิจกรรมทางกายที่สามารถนำไปใช้ที่บ้านได้ SPOR İSTANBULผู้จัดการทั่วไปİ. Renay Onur กล่าวว่าพวกเขาเพิ่มจำนวนเซสชันให้มากขึ้นในช่วงปิดภาคเรียนและเชิญชวนให้ทุกคนมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายและการออกกำลังกายออนไลน์ของ SPOR ISTANBUL เพื่อปกป้องสุขภาพของพวกเขา
ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
เฉลิมพระเกียรติ ผลงานใกล้ตัวที่อเมริกา zamเขาดึงความสนใจไปที่งานวิจัยที่ได้รับการประกาศในขณะนี้ Onur ชี้ให้เห็นว่าการวิจัยเป็นการตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่าง coronavirus กับการออกกำลังกาย โดยพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ มีโอกาสน้อยที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล XNUMX เท่าครึ่ง ให้พาเข้าหอผู้ป่วยหนักและเสียชีวิตจากโคโรนา เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ทำ
เชิญชวนให้ทุกคนออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาทีโอนูร์กล่าวว่า“ 150 นาทีต่อสัปดาห์หมายถึง 20 นาทีต่อวัน เช่นเดียวกับการเดินเร็ว 20 นาทีหรือการออกกำลังกายออนไลน์สิ่งเหล่านี้ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อโรคทั้งหมด "เรากำกับการออกกำลังกายทั้งกลางแจ้งและออนไลน์ด้วยพลังทั้งหมดของเราตั้งแต่วันที่ 17 มีนาคมปีที่แล้ว"
การเคลื่อนไหวมีความสำคัญมากสำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 65 ปี
โดยระบุว่าพวกเขาหยุดการออกกำลังกายกลางแจ้งในจุดที่แตกต่างกันมากกว่า 100 จุดเนื่องจากการปิดทั้งหมด Onur ตั้งข้อสังเกตว่าพวกเขาเพิ่มช่วงในซีรีส์การออกกำลังกายที่บ้านเพื่อให้ทุกคนมีร่างกายและจิตใจที่เหมาะสมในช่วงปิด การดึงความสนใจไปที่ความสำคัญของการมีส่วนร่วมกับคนทุกวัย Onur ได้เตือนต่อไปนี้สำหรับกลุ่มอายุที่แตกต่างกันสองกลุ่ม:
“ คนที่เราต้องระวังมากที่สุดคือเด็กและบุคคลที่มีอายุเกิน 65 ปี คนเหล่านี้ไม่ควรมีวันอยู่ประจำ หากพวกเขาออกกำลังกายอย่างน้อย 20 นาทีต่อวันพวกเขาจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นมาก ช่วงนี้เพิ่มมากยิ่งขึ้นสำหรับเด็ก เวลานี้คือ 1 ชั่วโมงกับพวกเขา น่าเสียดายที่ความเป็นไปได้ของเด็กที่ไม่ได้ให้การเคลื่อนไหวนี้จะกลายเป็นบุคคลที่มีสุขภาพดีในอนาคตลดลง ในช่วงเวลานี้เราจำเป็นต้องย้ายพวกมันให้ได้มากที่สุด "
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น