Nomophobia ซึ่งเริ่มเห็นได้จากการเพิ่มขึ้นของระบบดิจิทัล กำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ Tuğçe R. Tuncel Dursun จากโรงพยาบาล Çakmak Erdem ระบุว่า โรค Nomophobia มักเกิดจากการติดโทรศัพท์
Nomophobia ซึ่งเป็นการออกเสียงสั้น ๆ ของคำภาษาอังกฤษ no mobile phobia หมายถึงความกลัวที่จะอยู่ห่างจากโทรศัพท์มือถือ คุณเคยเจอความกลัวแบบนี้ไหม? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณดูโทรศัพท์ของคุณวันละกี่ครั้ง? จากการศึกษาพบว่าเราดูโทรศัพท์โดยเฉลี่ย 2617 ครั้งต่อวัน และน่าเสียดายที่ตัวเลขนี้สูงกว่ามากสำหรับผู้ที่ติดโทรศัพท์ ประสบการณ์ ป.ล. Tuğçe R. Tuncel Dursun กล่าวถึงความหวาดกลัวที่แพร่หลายมากขึ้นดังนี้: “Nomophobia ถูกกำหนดให้เป็นความกลัวที่จะถูกตัดการเชื่อมต่อจากการสื่อสารที่ผู้คนสร้างขึ้นผ่านโทรศัพท์มือถือ เป็นหนึ่งในโรคกลัวเฉพาะในวรรณคดี ด้วยการใช้โทรศัพท์มือถือ สารโดปามีนในสมองจะเพิ่มขึ้น และเมื่อมีการหลั่งโดปามีนเพิ่มขึ้น ผู้คนอาจพัฒนาการเสพติดโทรศัพท์ ผู้ที่เป็นโรคโนโมโฟเบียมีปัญหาในการจดจ่อกับชีวิตประจำวัน เพราะพวกเขามีความหวาดกลัว วิตกกังวล และมีความคิดเกี่ยวกับการปิดกั้นเครือข่ายการสื่อสารด้วยโทรศัพท์ ดังนั้นความล้มเหลวมากมายสามารถสังเกตได้ในชีวิตวิชาการและธุรกิจของคนเหล่านี้”
ระบุว่าเราต้องทบทวนพฤติกรรมบางอย่างของเราเพื่อให้เข้าใจว่าเราเป็นโรค Nomophobia หรือไม่ Dursun กล่าวต่อดังนี้: zamเราอาจสงสัยว่า Nomophobia หากเราใช้เวลามาก ๆ กังวลว่าโทรศัพท์แบตจะหมด และใช้มาตรการป้องกันไม่ให้โทรศัพท์หมด (เช่น พกที่ชาร์จหรือพกโทรศัพท์สำรองติดตัวไปด้วย) พยายามหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ ห้ามใช้อุปกรณ์หรือพบปัญหาเครือข่ายหากเรานอนกับโทรศัพท์และเปิดโทรศัพท์ไว้ตลอดเวลา เราแนะนำให้ผู้คนได้รับการสนับสนุนเมื่อสถานการณ์นี้ขัดขวางการทำงานในชีวิตของพวกเขา”
ผู้คนควรได้รับการสนับสนุนหากพวกเขาไม่สามารถเอาชนะ FOBI นี้ได้
Dursun ผู้แนะนำว่าคนที่ไม่สามารถหาวิธีแก้ไข nomophobia ได้ด้วยตนเอง ให้เริ่มกระบวนการจิตบำบัดเมื่อรู้สึกพร้อม กล่าวเกี่ยวกับกระบวนการบำบัดดังนี้ “โดยปกติ การกำจัด nomophobia, CBT หรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญานั้นมักจะเป็น สมัครแล้ว. จุดมุ่งหมายของการบำบัดคือการเปลี่ยนความคิดที่สร้างความกลัวและความวิตกกังวลของผู้คนเกี่ยวกับการหยุดชะงักของการสื่อสารทางโทรศัพท์ ในระหว่างกระบวนการบำบัด ผู้คนจะค่อยๆ สัมผัสเพื่อลดการสื่อสารทางโทรศัพท์ จากการวิจัยพบว่าการใช้โซเชียลมีเดียเพิ่มขึ้น ความน่าจะเป็นของการเป็นโรคกลัวโนโมโฟเบียเพิ่มขึ้นในกระบวนการต่อไปนี้ ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้บุคคลนั้นลดการใช้โซเชียลมีเดีย
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น