Acıbadem International Hospital ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจดร. Aslıhan Eran Ergöknilชี้ให้เห็นว่าความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาจะทำลายร่างกายแม้ว่าจะไม่มีอาการใด ๆ ก็ตามและกล่าวว่า“ ความดันโลหิตสูงมีผลเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อหัวใจระบบหลอดเลือดตาสมองและไต อาจนำไปสู่การโป่งพองในหลอดเลือดสมองหัวใจล้มเหลวและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย ด้วยเหตุนี้ทุกคนที่ประสบกับความดันโลหิตสูงจึงต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตโดยเร็วที่สุด “ การหลีกเลี่ยงความเครียดด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก” เขากล่าว
ความดันที่กระทำต่อผนังหลอดเลือดโดยเลือดที่สูบฉีดไปยังร่างกายพร้อมกับการเต้นของหัวใจแต่ละครั้งหมายถึงความดันโลหิต ความดันซิสโตลิกหรือที่รู้จักกันทั่วไปว่า "ความดันโลหิตสูง" เกิดขึ้นเมื่อเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนถูกสูบฉีดเข้าไปในหลอดเลือดดำขณะที่กล้ามเนื้อหัวใจหดตัวเมื่อหัวใจเต้น ความดันโลหิตไดแอสโตลิกหมายถึงความดันที่เกิดขึ้นในหลอดเลือดเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจคลายตัวและเรียกว่า "ความดันโลหิตขนาดเล็ก" การอธิบายว่าความดันซิสโตลิก 120 มม. ปรอทและความดันไดแอสโตลิก 80 มม. ปรอทสามารถกำหนดได้ว่าเป็น "ความดันโลหิตปกติ" ดร. Aslıhan Eran Ergöknilกล่าวว่า "แบ่งออกเป็น XNUMX กลุ่มตามความจำเป็น ได้แก่ ประถมศึกษาและมัธยมศึกษาตามสาเหตุของความดันโลหิตสูง"
อายุและความบกพร่องทางพันธุกรรมปัจจัยที่สำคัญที่สุด
ระบุว่าอายุและความบกพร่องทางพันธุกรรมมีความโดดเด่นในปัจจัยความดันโลหิตสูงในกลุ่มหลักดร. Aslıhan Eran Ergöknilกล่าวต่อไปว่า“ ยาบางชนิดเช่นการใช้ชีวิตโรคอ้วนอาหารรสเค็มมากเกินไปการดื่มแอลกอฮอล์สูงการขาดการออกกำลังกายการสูบบุหรี่ความเครียดหรือยาคุมกำเนิดก็เป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงที่จำเป็นเช่นกัน เราสามารถนับปัญหาการไหลเวียนของไตและความผิดปกติของฮอร์โมนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ ความดันโลหิตสูงจะถดถอยหลังการรักษาด้วยเหตุผลเหล่านี้เช่นกัน” เขากล่าว
อาการปวดศีรษะและคอเป็นอาการแรก
อาการที่สำคัญที่สุดของความดันโลหิตสูงคือปวดศีรษะและคอและเวียนศีรษะ โดยระบุว่าอาจเกิดอาการหายใจถี่ใจสั่นเจ็บหน้าอกและการมองเห็นบกพร่องดร. Aslıhan Eran Ergöknilตั้งข้อสังเกตว่าไม่ค่อยมีอาการเช่นอ่อนแรงเหนื่อยล้ามีเสียงในหูเลือดกำเดาไหลในระดับสูงอย่างรุนแรงตื่นขึ้นมาจากการนอนหลับตอนกลางคืนและอาการบวมที่ขา
ผู้หญิงเพิ่มขึ้นเมื่อหมดประจำเดือน
อุบัติการณ์ของความดันโลหิตสูงในประเทศของเราสูงมาก ระบุว่าร้อยละ 31.2 ของประชากรในประเทศของเรามีความดันโลหิตสูงกว่า 140-90 มิลลิเมตรปรอทดร. Aslıhan Eran Ergöknilกล่าวว่า“ อัตรานี้คือ 36 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้หญิงและ 30 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้ชาย ความดันโลหิตสูงพบได้บ่อยในผู้ชายอายุต่ำกว่า 50 ปีมากกว่าผู้หญิง อายุมากกว่า 50 ปีมักพบในผู้หญิงและอัตราในผู้หญิงโดยรวมจะสูงกว่า "สาเหตุที่ชัดเจนที่สุดคือผลของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิง"
การติดตามผลอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการวินิจฉัย
การระบุว่าความดันโลหิตสูงกว่า 140/90 mmHg แสดงว่าบุคคลนั้นอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูงการวินิจฉัยทำได้โดยการตรวจร่างกายการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจการตรวจความดันโลหิตตลอด 24 ชั่วโมง (ความดันโลหิต) และการตรวจทางห้องปฏิบัติการ Aslıhan Eran Ergöknilกล่าวว่า“ การทดสอบเหล่านี้ดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ยังกำหนดระดับของโรคและขั้นตอนการรักษา สำหรับการวินิจฉัยต้องมีการตรวจวัดความดันโลหิตอย่างน้อย 1 สัปดาห์ ดังนั้นอาจเป็นไปได้ที่จะดูค่าความดันโลหิตเฉลี่ยของผู้ป่วยและกำหนดระยะของความดันโลหิตสูง "ความดันโลหิตสูงสามารถจัดการได้ใน XNUMX ขั้นตอน ได้แก่ เล็กน้อยปานกลางและรุนแรง"
ขั้นตอนการรักษาควรปรับให้เหมาะกับผู้ป่วย
วันนี้มียาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูง สังเกตว่าการรวมกันของสารออกฤทธิ์ที่แตกต่างกันช่วยผู้ป่วยจำนวนมากได้ดีที่สุดดร. Aslıhan Eran Ergöknil“ ศิลปะของแพทย์อยู่ที่การพิจารณาส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับแต่ละคน สิ่งนี้แตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วยนั่นคือความเสี่ยงทั่วไปของผู้ป่วยปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดของโรคหัวใจและหลอดเลือดปัจจัยต่างๆเช่นโรคอ้วนการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์โรคเบาหวานระดับคอเลสเตอรอลสูงและประวัติของโรคหัวใจวายและ โรคหลอดเลือดสมองในประวัติทางการแพทย์กำหนดรูปแบบการรักษาตามผู้ป่วยให้
มะนาวและกระเทียมช่วยลดความดันโลหิต
ผักและผลไม้บางชนิดมีบทบาทสำคัญในการลดความดันโลหิตสูง ระบุว่ามะนาวให้ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและลดความดันโลหิตดร. Aslıhan Eran Ergöknilให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารอื่น ๆ ดังต่อไปนี้:“ กระเทียมเป็นอาหารที่รู้จักกันมากที่สุดโดยมีฤทธิ์ลดความดันโลหิตในหมู่คน ประกอบด้วยกรดไนตริกและไฮโดรเจนซัลไฟด์ซึ่งช่วยลดความดันโลหิต นอกจากนี้ยังเป็นที่ทราบกันดีว่าแครอทมะเขือเทศขึ้นฉ่ายกล้วยและแอปริคอตป้องกันการเพิ่มขึ้นของค่าความดันโลหิต”
การป้องกันความดันโลหิตสูงที่ดีที่สุด: การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการเล่นกีฬา
สิ่งหนึ่งที่ต้องทำเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูงคือการใส่ใจกับโภชนาการ โดยเน้นว่ามวลกายควรน้อยกว่า BMI 25 แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจโรงพยาบาลAcıbadem International Aslıhan Eran Ergöknilแสดงคำแนะนำอื่น ๆ ของเขาดังนี้:
- ควรให้ความสนใจกับอาหารไขมันต่ำและควรบริโภคน้ำมันพืชที่มีคุณภาพแทนไขมันสัตว์
- ควรหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเช่นแป้งขัดขาวพาสต้าและอาหารหวาน
- ควรบริโภคผลิตภัณฑ์โฮลเกรนที่ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากเกินไปจึงช่วยลดน้ำหนักตัวได้
- เนื่องจากเกลือมากเกินไปจะเพิ่มความดันโลหิตจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือมากและควรลดการบริโภคเกลือ
- ห่างจากเนื้อสัตว์แปรรูปหรือเค็มและผลิตภัณฑ์จากปลาเช่นแฮมเนื้อรมควันหรือปลาแห้งไส้กรอกและผลิตภัณฑ์จากไส้กรอกและชีสที่มีโซเดียมสูงอาหารสำเร็จรูปในถุงอาหารกระป๋องและซุปขนมและมันฝรั่งทอดรสเค็มรวมทั้งถั่วเค็มและ ควรหลีกเลี่ยงมันฝรั่งทอด
- ควรออกกำลังกายและเดิน 30 ถึง 45 นาทีประมาณสามครั้งต่อสัปดาห์
- ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ลดการดื่มแอลกอฮอล์และควรลดระดับความเครียด
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น