กุญแจสำคัญในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าซ่อนอยู่ในตัวคุณ

นักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญ Hilal AydınÖzcanซึ่งยังคงให้บริการลูกค้าของเธอด้วยการบำบัดแบบรายบุคคลครอบครัวและแบบคู่ช่วยให้ทุกคนที่ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ามีชีวิตที่มีความสุข

Hilal AydınÖzcanผู้ซึ่งทำให้สามารถรักษาอาการป่วยทางจิตได้ด้วยจิตบำบัดที่เธอมอบให้กับลูกค้าของเธอใน Hilal Psychological Consultancy ได้รับคำแนะนำจากคำอธิบายของเธอเพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้า ขั้นตอนแรกในการกำจัดภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นหนึ่งในความเป็นจริงในชีวิตประจำวันและส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากในสภาวะการแพร่ระบาดนั้นดำเนินการโดยคำแนะนำและความช่วยเหลือของÖzcan

“ การรู้เหตุคือจุดเริ่มต้นของถนนที่นำไปสู่ผลลัพธ์”

Hilal AydınÖzcanผู้ให้คำจำกัดความของโรคซึมเศร้าซึ่งเป็นความผิดปกติทางจิตที่พบได้บ่อยในโลกและไม่ได้สร้างความแตกต่างใด ๆ ในเรื่องเพศอายุสถานะทางสังคมในฐานะ "สภาวะที่ไม่มีความสุขอย่างสุดซึ้ง" ระบุว่าปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ต้องมี การรับมือกับภาวะซึมเศร้าเป็น "สาเหตุ" อ้างถึงความสำคัญของการมองตัวเองและสภาพของเขาอย่างตรงไปตรงมาและทำการประเมินในขั้นตอนที่จะต้องดำเนินการเพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่ถูกต้องในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าÖzcanกล่าวว่า“ การรู้เหตุผลเป็นจุดเริ่มต้นของเส้นทาง เพื่อผลลัพธ์”.

"ต้องเอาชนะความสิ้นหวังเพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้า"

Hilal AydınÖzcanซึ่งระบุว่าหลายคนที่กลัวป้าย "การรักษาโรคซึมเศร้า" แม้ว่าจะมีการเปล่งเสียงออกมาและไม่ต้องการใช้ยา แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางร่างกายอธิบายเหตุผลนี้ด้วยความกลัวที่จะถูกตัดสินและติดป้ายกำกับ Özcanชี้ให้เห็นความจริงที่ว่า“ การหมดหนทางสามารถเรียนรู้ได้” เป็นเงื่อนไขที่มีประสิทธิภาพมากอีกอย่างหนึ่งที่คิดว่าจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้านอกเหนือจากสถานการณ์นี้และเน้นย้ำว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าบางคนได้เรียนรู้เกี่ยวกับการหมดหนทางในอดีตของพวกเขา โดยเน้นย้ำว่าหลายคนที่เรียนรู้เกี่ยวกับการหมดหนทางจะตกอยู่ในความสิ้นหวังกับเหตุการณ์ที่พวกเขาประสบในช่วงหลายปีที่ผ่านมาของชีวิตนักจิตวิทยาคลินิกผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า "การทำอะไรไม่ถูกที่แท้จริงบางครั้งเราพบในชีวิตของเราและสภาวะการหมดหนทางที่ได้เรียนรู้ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน .”

การดึงความสนใจไปที่ความสำคัญของการเอาชนะความสิ้นหวังเพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้า Hilal AydınÖzcanกล่าวว่าเช่นเดียวกับความสิ้นหวังความหวังไม่ยอมแพ้และการมุ่งมั่นสามารถเรียนรู้ได้ กล่าวได้ว่ากุญแจไขปัญหานั้นเหมือนกันในหลาย ๆ ประเด็นในชีวิตÖzcanระบุว่าสิ่งเหล่านี้เป็นพลังงานทักษะในการค้นหาวิธีแก้ไขและความอดทนในการบรรลุผลลัพธ์