ทันตแพทย์เฉพาะทางด้านความงามดร. Efe Kaya ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้
1. แปรงฟันหลังอาหารเช้า
คนส่วนใหญ่แปรงฟันทันทีที่ตื่นนอนในตอนเช้าเพราะมีกลิ่นในปาก กลิ่นที่เกิดขึ้นเมื่อเราตื่นนอนในตอนเช้าเกิดจากอัตราการไหลของน้ำลายที่ช้าลงในตอนกลางคืน แบคทีเรียจะทำงานชั่วคราวเนื่องจากอัตราการไหลของน้ำลายที่ช้าลงและทำให้เกิดกลิ่น สถานการณ์นี้จะกลับสู่สภาวะปกติหลังจากช่วงเวลาหนึ่งหลังจากตื่นนอน การแปรงฟันอย่างถูกวิธีจะทำโดยการทำความสะอาดเศษอาหารรอบ ๆ ฟันหลังอาหารเช้า
2. หลีกเลี่ยงอาหารเหนียวระหว่างของว่าง
น้ำตาลเป็นสาเหตุหลักของกลไกการสร้างฟันผุการตกค้างของน้ำตาลที่ไม่สามารถทำความสะอาดรอบ ๆ ฟันทำให้ฟันผุอย่างรวดเร็ว
3. อย่ากินอาหารหลังแปรงฟันตอนเย็น
อาหารที่รับประทานก่อนและหลังการนอนหลับเพิ่มอัตราการสลายตัว 3 เท่า สาเหตุก็คือแบคทีเรียเน่าจะออกฤทธิ์มากกว่าปกติในระหว่างการนอนหลับ ก่อนนอนควรแปรงฟันและไม่ควรมีคราบจุลินทรีย์หลงเหลืออยู่รอบ ๆ ฟัน
4. ใช้ไหมขัดฟัน
บริเวณผิวหน้าของฟันที่แปรงไม่สามารถเข้าถึงได้คือบริเวณที่ฟันผุบ่อยที่สุด ควรใช้ไหมขัดฟันหลังแปรงฟัน
5. ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใช้น้ำยาบ้วนปากวันละครั้งเพราะจะทำให้แบคทีเรียเน่าช้าลง
6. เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3-4 เดือน
ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันที่ผิดรูปอย่างแน่นอนเนื่องจากจะไม่สามารถทำความสะอาดได้อย่างถูกต้อง
7. เข้ารับการฝึกอบรมการแปรงฟัน
ไม่ควรลืมว่าการทำความสะอาดที่เหมาะสมจะทำได้ก็ต่อเมื่อใช้วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องเท่านั้น สาเหตุของฟันผุที่ไม่สามารถหยุดได้แม้จะมีการแปรงฟันอย่างต่อเนื่องคือการแปรงฟันที่ไม่เหมาะสม ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับการฝึกอบรมการแปรงฟัน
8. ควรใช้แปรงสีฟันโดยไม่ต้องเปียกน้ำ
เมื่อแปรงเปียกน้ำปริมาณฟลูออรีนในยาสีฟันจะลดลง ฟลูออรีนหยุดและป้องกันฟันผุ ควรใช้ยาสีฟันกับผิวฟันด้วยแปรงแห้ง
9. ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์
10. ต้องไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน
การควบคุมอย่างสม่ำเสมอมีความสำคัญมากสำหรับการวินิจฉัยโรคฟันผุที่กำลังจะเกิดขึ้นในระยะเริ่มต้น ควรจำไว้ว่าโรคฟันผุสามารถย้อนกลับได้ในระยะเริ่มต้น
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น