ความสำคัญของระยะเวลาการนอนหลับต่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี
ระยะเวลาการนอนหลับมีความสำคัญต่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี แม้ว่าการนอนหลับที่เพียงพอจะสนับสนุนสุขภาพกายและสุขภาพจิต แต่ยังส่งผลเชิงบวกต่อกระบวนการชราอีกด้วย ในบทความนี้ เราจะมาค้นพบผลกระทบของระยะเวลาการนอนหลับที่มีต่อความชรา [... ]