คุณมีอาการชา รู้สึกเสียวซ่า หรือรู้สึกแสบร้อนที่มือและข้อมือหรือไม่? อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรค Carpal Tunnel Syndrome (CTS) ซึ่งเป็นโรคมือที่พบบ่อยมาก ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมประสาท Op.Dr.Kerem Bıkmaz ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ Carpal Tunnel Syndrome
ซีทีเอสคืออะไร?
CTS เกิดขึ้นเนื่องจากการหนาของแถบบนเส้นประสาทค่ามัธยฐานและการอักเสบของเส้นประสาทในข้อมือเนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงอายุระหว่าง 40-60 ปี และในกลุ่มวิชาชีพที่ใช้มือมากเกินไป เช่น นักเปียโน ช่างทำผม และผู้ควบคุมคอมพิวเตอร์
อาการซีทีเอส:
- อาการชา รู้สึกเสียวซ่า หรือแสบร้อนที่มือและข้อมือ
- อาการที่เพิ่มมากขึ้นในเวลากลางคืน
- หล่นหรือถือวัตถุได้ยาก
- ปวดเมื่อใช้แป้นพิมพ์หรือเมาส์
ปัจจัยเสี่ยงของซีทีเอส:
- การตั้งครรภ์
- โรคเบาหวาน
- โรคต่อมไทรอยด์
- วัยหมดประจำเดือน
- ข้อมือหักหรือหลุด
- หนักเกินพิกัด
การรักษาซีทีเอส:
- การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด:
- เฝือกข้อมือ
- การบำบัดด้วยยา
- การออกกำลังกายมือและข้อมือ
- การผ่าตัดรักษา:
- วิธีการเปิดหรือส่องกล้องเพื่อลดแรงกดดันต่อเส้นประสาทค่ามัธยฐาน
คำแนะนำสำหรับการคุ้มครองจาก CTS:
- หลีกเลี่ยงการงอข้อมือหรือตึงเป็นเวลานาน
- อย่ายกของโดยหงายฝ่ามือขึ้น
- อยู่ห่างจากสายรัดที่รัดข้อมือของคุณ
- ป้องกันตัวเองจากความเย็นและการสั่นสะเทือน
- ย้ายวัตถุ เช่น โทรศัพท์เข้าใกล้พื้นที่ทำงานของคุณมากขึ้น
- อย่าจับพวงมาลัยแน่นเกินไปขณะขับขี่
- วางมือทุกๆ 15 นาทีขณะใช้แป้นพิมพ์
- หลีกเลี่ยงการถือสิ่งของ เช่น แปรงทาสี และดินสอ เป็นเวลานาน
- ทำให้พื้นที่ทำงานของคุณถูกหลักสรีระศาสตร์
- เลือกเครื่องมือช่างในขนาดที่เหมาะกับมือของคุณ
- เมื่อเริ่มงานใหม่ให้ทำความคุ้นเคยกับมือของคุณอย่างช้าๆ
- ใช้ถุงมือในขนาดที่เหมาะสม
การวินิจฉัยและการรักษา CTS ในระยะเริ่มแรกมีความสำคัญมาก ดังนั้นจึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้