นอนไม่หลับ สาเหตุอุบัติเหตุจราจร!

นอนไม่หลับ สาเหตุอุบัติเหตุจราจร!
นอนไม่หลับ สาเหตุอุบัติเหตุจราจร!

วันนอนหลับโลก (World Sleep Day) ซึ่งตรงกับวันที่ 17 มีนาคมของทุกปี มีเป้าหมายเพื่อสร้างจิตสำนึกว่าการนอนหลับเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดี ความเหนื่อยล้าและง่วงนอนที่เกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอ เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นต้นเหตุของอุบัติเหตุจราจรนับพันครั้งทุกปี ตุรกีภาคพื้นทวีปให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าสำหรับการจราจรและความปลอดภัยบนท้องถนน บุคคลหนึ่งไม่ควรนอนไม่หลับอยู่หลังพวงมาลัย และเชิญชวนให้ผู้ขับขี่ดำเนินการด้วยความรับผิดชอบในเรื่องนี้

ตุรกีภาคพื้นทวีปเตือนผู้ขับขี่ทุกคน โดยไม่คำนึงถึงระยะทางสั้นหรือยาว ไม่ให้ขึ้นหลังพวงมาลัยโดยไม่ได้นอนในวันนอนหลับโลก เพื่อเตือนว่าสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้สำหรับรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและเพียงพอ Continental ได้ให้คำแนะนำต่อไปนี้แก่ผู้ขับขี่:

หากดวงตาของคุณติดอยู่ที่จุดใดจุดหนึ่งและเปลือกตาของคุณเริ่มหนักขณะขับรถ ให้หยุดรถในที่ปลอดภัยและรับอากาศบริสุทธิ์

พยายามหลีกเลี่ยงการขับรถให้มากที่สุดระหว่างเวลา 12 น. ในตอนกลางคืนถึง 6 โมงเช้า

นอนหลับฝันดีโดยเฉพาะก่อนเดินทางไกลและอย่ากินอาหารมื้อหนักก่อนเดินทาง

ห้ามอยู่หลังพวงมาลัยเกิน 8-9 ชั่วโมง หากคุณกำลังจะเดินทางไกล อย่าลืมหยุดพักทุกๆ สองชั่วโมง แม้ว่าจะเป็นเวลาสั้นก็ตาม

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการนอนพักสัก 15-20 นาทีก่อนเดินทางต่อจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยมาก ให้หยุดรถและพักการนอนเป็นเวลาสั้นๆ

หากมีคนขับคนที่สองอยู่ในรถให้เปลี่ยนคนขับ

หากต้องการออกจากกิจวัตรการขับรถ ให้ดื่มของเหลว ทานอาหารว่าง

โฆษณาที่เกี่ยวข้อง

เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณ