เคล็ดลับเพื่อสุขภาพผมที่ดี

ขั้นตอนแรกในการมีผมที่แข็งแรงคือโภชนาการที่สม่ำเสมอและเพียงพอ การนอนหลับที่มีคุณภาพ และการควบคุมความเครียด หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญของ DoktorTakvimi.com, Uzm ดร. Belma Türsen แบ่งปันเคล็ดลับในการมีผมที่แข็งแรงและเป็นมันเงา

แน่นอนว่ามันเป็นความฝันของพวกเราทุกคนที่จะมีผมที่แข็งแรง ติดทนนาน และเป็นมันเงา… การถ่ายทอดทางพันธุกรรมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผมสวย แต่เราก็ยังมีงานใหญ่ที่ต้องทำ หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญของ DoktorTakvimi.com, Uzm ดร. Belma Türsen เตือนว่าเพื่อให้ผมมีสุขภาพที่ดี จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับโภชนาการที่สม่ำเสมอและเพียงพอ การนอนหลับที่มีคุณภาพ และการควบคุมความเครียด โปรตีน กรดอะมิโน กรดไขมันจำเป็น วิตามินและแร่ธาตุในอาหารเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม สังกะสี เหล็ก ซีลีเนียม ทองแดง ไบโอติน และวิตามินกลุ่มบีอื่นๆ วิตามิน A E D และ Czamยังช่วยในการลดการหลุดร่วง ระบุว่าผักและผลไม้ตามฤดูกาล ถั่ว เนื้อสัตว์ โยเกิร์ต และโดยเฉพาะไข่เป็นอาหารที่ดีที่มีวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมด Uzm ดร. Türsen แนะนำให้บริโภคอาหารเหล่านี้ทุกวัน เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น ประสบการณ์ ดร. Türsen เน้นย้ำว่าเนื่องจากการสูบบุหรี่ทำให้การไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะลดลง จึงป้องกันไม่ให้เส้นผมได้รับการหล่อเลี้ยง ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคหรือบริโภคน้อยลง

แชมพูและครีมที่ไม่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณอาจทำให้ผมร่วงได้

โดยระบุว่าการสระผมบ่อยๆ อาจทำให้ผมแห้งและทำลายพืชตามธรรมชาติของหนังศีรษะ อาจทำให้ผิวหนังแพ้และกระตุ้นให้ผมหลุดร่วงได้ ดร. Türsen กล่าวว่า “หากไม่มีสถานการณ์อื่น อย่าสระผมวันเว้นวัน แชมพูและครีมนวดที่ไม่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณก็อาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน หากเส้นผมและผิวหนังมีความมัน เราสามารถสระผมน้อยลงและรู้สึกสบายตัวด้วยแชมพูที่เหมาะกับสถานการณ์นี้ หากปลายผมแห้ง เราสามารถต่อสู้กับความแห้งกร้านนี้ได้ด้วยสเปรย์และเซรั่มดูแลเส้นผมที่เชื่อถือได้ จำเป็นต้องตัดปลายผมทุกๆ 6 ถึง 8 สัปดาห์และไม่ควรเก็บไว้เป็นเวลานานโดยการบีบมากเกินไป บางครั้ง ผมของคุณอาจร่วงหลังการผ่าตัด บาดแผลทางจิตใจ อาหารหนัก โรคไทรอยด์ โรคตับและไต โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก เราไม่สามารถต่อสู้กับการรั่วไหลเหล่านี้ได้ด้วยอาหารทางปากและวิตามินเท่านั้น ในกรณีเช่นนี้ อาจจำเป็นต้องใช้การฉีดสะโพก ยากำจัดขน และสเปรย์ป้องกันการหลุดร่วงที่หนังศีรษะเป็นเวลานานและสม่ำเสมอ

วิธีที่ประสบความสำเร็จในการสูญเสียเส้นผม: การรักษาด้วย PRP

Uzm กล่าวว่าการรักษาด้วย PRP และ Mesotherapy เป็นวิธีที่มีเหตุผลและมีประสิทธิภาพมากในการรักษาอาการผมร่วง ดร. Türsen เน้นย้ำว่าการรักษาดังกล่าวจะใช้เข็มตามหนังศีรษะและในช่วงเวลาหนึ่ง เป็นระยะเวลาหนึ่ง และช่วงเวลาและช่วงเวลาสำหรับทุกคนในการฟื้นฟูจะแตกต่างกันไปตามความต้องการของบุคคล ประสบการณ์ ดร. Türsen อธิบายการรักษาด้วย PRP ดังต่อไปนี้: “PRP ซึ่งมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและเป็นรูปแบบการรักษาที่ประสบความสำเร็จ ได้รับการเตรียมด้วยเลือดที่ถ่ายจากผู้ป่วยและแสดงผลในเวลาอันสั้น เกล็ดเลือดของเราเรียกว่าเกล็ดเลือดมีปัจจัยการเจริญเติบโตที่มีคุณค่ามาก จากปัจจัยเหล่านี้ จะได้รับของเหลวสีทอง ซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ การซ่อมแซม การเจริญเติบโต และความหนาของเส้นผม และหยุดการหลุดร่วง และถูกฉีดเข้าสู่หนังศีรษะ ยิ่งไปกว่านั้น มันมาจากคุณถึงคุณ ดังนั้นมันจึงเป็นธรรมชาติและน่าเชื่อถือมาก”