กีฬาที่ดีต่อหัวใจและทำให้เหนื่อยหัวใจ

สมัครสมาชิก  


แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ Murat Şener ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ มีสัดส่วนโดยตรงระหว่างสุขภาพของหัวใจและความสุข ถ้าคุณมีความสุข หัวใจของคุณจะแข็งแรงขึ้น ใจเราสั่นเมื่อเราดีใจหรือตื่นเต้น เวลาเราเศร้า เราจะรู้สึกกระตุกในหัวใจ สุขภาพหัวใจของเราได้รับผลกระทบจากอารมณ์เหล่านี้ทั้งหมด

ความโศกเศร้าหรือความเครียดทำให้ฮอร์โมนที่ไม่ดีในร่างกายของเราเพิ่มขึ้นที่เราไม่ต้องการ ฮอร์โมนส่วนเกินเหล่านี้ยังทำให้เกิดโรคหัวใจบางชนิดอีกด้วย

เมื่อร่างกายของเราหลั่งฮอร์โมนเช่น serotonin และ endorphins ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ความเสี่ยงของการเจ็บป่วยจะลดลง

กีฬาที่ดีต่อหัวใจและทำให้เหนื่อยหัวใจ

เพื่อสุขภาพหัวใจ เราขอแนะนำกีฬาปกติที่มีการทำซ้ำหลายครั้งและการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว เหล่านี้คือวิ่ง ว่ายน้ำ กีฬาที่เรียกว่าคาร์ดิโอในยิม แนะนำให้เล่นกีฬาแบบคาร์ดิโอเป็นประจำสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดแดงแข็งหรือความดันโลหิตสูง อาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำมีความสำคัญต่อหัวใจ

ส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้เล่นกีฬาเช่นเพาะกาย นี่เป็นเพราะตัวอย่างเช่น การทำให้ตึงขณะยกน้ำหนักอาจทำให้หลอดเลือดแดงใหญ่ขยายหรือแตกออกในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ความดันหน้าอกและหน้าท้องเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันจนถึงระดับสูงก็ทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นกัน

อาการต่างๆ จะเกิดขึ้นก่อนหัวใจวาย หากพิจารณาอาการเหล่านี้โดยไม่ละเลยและตรวจร่างกายที่จำเป็น ความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจวายจะลดลง

ตัวอย่างเช่น มีการสังเกตอาการต่างๆ ในผู้ป่วยที่มีอาการหัวใจวายขณะเล่นกีฬา โดยละเลยอาการต่างๆ

ในอาการหัวใจวาย ความยากเริ่มต้นขึ้นก่อนเมื่อปีนขึ้นเนินหรือขึ้นบันได เจ็บหน้าอกอยู่ในรูปแบบของความกดดันหรือความรัดกุม ผ่านไปสักระยะหนึ่ง ความบ่นเดิมๆ ก็เริ่มเกิดขึ้นขณะเดินบนถนนเรียบ เมื่อผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหยุดพักจากการเล่นกีฬาและต้องการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง พวกเขาควรเข้ารับการตรวจโดยแพทย์โรคหัวใจอย่างแน่นอน ทำการทดสอบ ECG และการออกกำลังกายเพื่อรับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจ

หัวใจวายคือความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจเนื่องจากหลอดเลือด ในเด็ก สถานการณ์นี้ถูกมองว่าเป็นความผิดปกติของจังหวะมากกว่าอาการหัวใจวาย ด้วยเหตุนี้จึงเน้นว่าเด็กที่ต้องการเริ่มเล่นกีฬามีความผิดปกติทางจังหวะหรือไม่

เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณ