รองศาสตราจารย์ İbrahim Aşkar ศัลยแพทย์ด้านศัลยกรรมตกแต่ง การบูรณะ และความงาม ได้ให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากตรวจพบสัญญาณแห่งวัยบนผิวหนัง สามารถควบคุมสัญญาณเหล่านี้ได้ด้วยวิธีการต่างๆ การกำจัดอาการต้องใช้การดูแลผิวที่มีอายุมากขึ้น สามารถใช้วิธีการต่างๆ เพื่อป้องกันอาการที่ยังไม่ปรากฏ อย่างไรก็ตาม มาตรการที่จะดำเนินการและวิธีการที่จะใช้สำหรับแต่ละอาการจะแตกต่างกันไป ดังนั้น คำแนะนำในการป้องกันริ้วรอยแห่งวัยของผิว และวิธีการกำจัดอาการต่างๆ เช่น ริ้วรอย สามารถสรุปได้ดังนี้
ติดต่อแพทย์
สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเพื่อหาจุดด่างอายุ แม้ว่าจุดดับบนดวงอาทิตย์อาจเป็นลางสังหรณ์ของปัญหาสุขภาพต่างๆ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัญหาอื่นนอกเหนือจากอายุ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆ สำหรับจุดที่เกี่ยวข้องกับวัย ขอแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีปัจจัยป้องกันอย่างน้อย 30 และระมัดระวังไม่ให้โดนแสงแดดโดยตรง สำหรับคราบที่มีอยู่ สามารถใช้ครีมที่มีว่านหางจระเข้ วิตามินซี และกรดอัลฟา-ไฮดรอกซีได้
ทำงานกับถุงมือ
การให้ความชุ่มชื้นแก่มือมีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้มือเรียว หลังจากทำให้มือชุ่มชื้นแล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดักจับของเหลวในบริเวณนั้นจะเพิ่มผล นอกจากนี้ครีมกันแดดที่มีค่าอย่างน้อย 30 สามารถใช้ป้องกันมือจากแสงแดดได้ หากมือสัมผัสกับสารเคมีต่าง ๆ ในกิจกรรมประจำวัน ควรหยุดการรับแสงให้มากที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้ใช้ถุงมือ
ใช้ครีมกันแดด
เนื่องจากจุดบนหน้าอกมีความเกี่ยวข้องกับแสงแดดด้วย การใช้ครีมกันแดดอย่างน้อย 30 ปัจจัยจึงจะเป็นประโยชน์ เป็นประโยชน์ในการหล่อเลี้ยงบริเวณนั้นเป็นระยะ ๆ และสนับสนุนด้วยขี้ผึ้งที่มีวิตามินซีหรือเรตินอยด์ นอกจากนี้ยังมียาที่ประกอบด้วยสเตียรอยด์ที่ไม่รุนแรงซึ่งแพทย์สามารถกำหนดให้เปลี่ยนสีและคล้ำได้
ดื่มน้ำเยอะๆ
สำหรับผิวแห้งและคัน จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อน เพราะปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการแห้งและคันที่ผิวหนังก็เป็นสาเหตุของปัญหาได้เช่นกัน หลังจากยกเว้นสิ่งเหล่านี้แล้ว การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและการดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งจำเป็น การอาบน้ำระยะสั้นและบ่อยครั้งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถทำได้
รับโบท็อกซ์หรือฟิลเลอร์ผิวหนัง
สำหรับริ้วรอยและความหย่อนคล้อย สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยครีมกันแดดที่มีค่าปัจจัยอย่างน้อย 30 โดยเฉพาะบริเวณที่โดนแสงแดดมากขึ้น เช่น หน้าผากและแขน ควรได้รับการปกป้องไม่ให้โดนแสงแดด การเลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์นั้นมีประโยชน์ การดื่มน้ำปริมาณมาก ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และทาครีมที่มีสารสกัดจากชาเขียว วิตามินเอ วิตามินซี เรตินอยด์ และสารต้านอนุมูลอิสระจะเป็นประโยชน์ การใช้โบท็อกซ์หรือฟิลเลอร์ผิวหนังมีประสิทธิภาพในการขจัดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยในบางพื้นที่
กินวิตามิน A, C, E สูง
สำหรับผมร่วง ควรใช้แชมพูและครีมนวดที่ผลิตขึ้นสำหรับปัญหานี้ โดยเฉพาะกับผมที่บางและเปราะบาง สิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มอาหารที่จะช่วยให้เส้นใยผมแข็งแรงในอาหาร ในแง่นี้ การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน A, C และ E เช่น ไข่ ปลาที่มีน้ำมัน เช่น ผักโขม ปลาแซลมอน ชาเขียว อะโวคาโด ทับทิม เฮเซลนัท จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
อย่าขมวดคิ้วและย่นหน้า
ในการนอนหลับหรือระหว่างวัน ควรนอนหงายแทนที่จะนอนคว่ำ และเพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยบนใบหน้า เช่น การขมวดคิ้วและมุ่ยริมฝีปากให้มากที่สุด
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถทำได้เพื่อป้องกันการหดตัวของใบหน้าและการตอบสนองต่อความเครียดทั่วไปในร่างกาย กิจกรรมลดความเครียด เช่น การฝึกหายใจเข้าลึกๆ โยคะ หรือการทำสมาธิ
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น