โรคขาอยู่ไม่สุขทำให้คุณนอนไม่หลับ

รองศาสตราจารย์ Ahmet İnanır ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพได้ให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้ โรคขาอยู่ไม่สุข (Restless Legs Syndrome) เป็นชุดของอาการที่แสดงออกด้วยอาการปวดขา ตะคริว รู้สึกเสียวซ่า อาการคัน และแสบร้อนขณะพัก (แม้ระหว่างการเดินทางบนบกและทางอากาศ) หรือขณะนอนหลับ และสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนอื่นๆ ของร่างกายนอกเหนือจากขา . ผู้ป่วยจำนวนมากบ่นถึงการถูกบังคับให้เคลื่อนไหวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ (การกระตุ้นให้เคลื่อนไหวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้) และประสบปัญหาการนอนหลับที่เกิดจากโรคนี้ โรคขาอยู่ไม่สุขคืออะไร? อาการขาอยู่ไม่สุขมีอาการอย่างไร? ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคขาอยู่ไม่สุขมากที่สุด? โรคขาอยู่ไม่สุขได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอย่างไร? การรักษา โรคขาอยู่ไม่สุข คืออะไร?

อาการขาอยู่ไม่สุขมีอาการอย่างไร?

อาการของโรคขาอยู่ไม่สุขอาจรวมถึงอาการปวดขาและการถูกบังคับให้เคลื่อนไหว (ซึ่งอาจส่งผลต่อแขน) ตะคริว อาการชา รู้สึกเสียวซ่า คัน และแสบร้อน การร้องเรียนที่แย่ลงหรือเพิ่มขึ้นความถี่ส่งผลกระทบอย่างจริงจังต่อคุณภาพการนอนหลับ และอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า โรคตื่นตระหนก และทัศนคติที่ก้าวร้าว มักจะเริ่มช้าและเพิ่มขึ้นทีละน้อย หลายโรคอาจทำให้รู้สึกกระสับกระส่ายที่ขา ข้อร้องเรียนที่ขาในกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุขมักจะสามารถบรรเทาได้ด้วยการขยับขา ซึ่งการค้นพบนี้เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อที่หยุดนิ่ง การค้นพบนี้สร้างความรำคาญให้กับผู้คนมากขึ้นในช่วงท้ายของวัน ระหว่างช่วงพักยาวและตอนเที่ยงคืน โรคเบาหวาน การตั้งครรภ์ โรคไทรอยด์ทำงานผิดปกติ สารพิษจากโลหะหนัก โรคเส้นประสาท โรคเกี่ยวกับฮอร์โมน โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคไฟโบรมัยอัลเจีย โรคปวดกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อ ไส้เลื่อน (hernias) โรคของกล้ามเนื้อ โรคโลหิตจาง ปัสสาวะเป็นเลือด การสูบบุหรี่ คาเฟอีน แอลกอฮอล์ ไต เนื่องจากอาจเป็นพันธุกรรม ต้นทาง นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตไม่เพียงพอที่ขายาบางชนิด

ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคขาอยู่ไม่สุขมากที่สุด?

ขาอยู่ไม่สุขพบได้บ่อยในผู้หญิง แต่สามารถพบเห็นได้ในผู้ชายและระหว่างตั้งครรภ์

โรคขาอยู่ไม่สุขได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอย่างไร?

โรคขาอยู่ไม่สุขไม่ปรากฏด้วยวิธีการถ่ายภาพหรือการตรวจเลือด การวินิจฉัยทำตามข้อร้องเรียนของผู้ป่วย เพื่อทำการวินิจฉัยจำเป็นต้องขยับขาในเบื้องหน้า ผู้ป่วยบางรายอาจมีการแสดงออกที่แตกต่างกัน พวกเขากล่าวว่าพวกเขารู้สึกราวกับว่าขาของพวกเขารบกวนพวกเขาเหมือนเครื่องปวดในตอนกลางคืน กล้ามเนื้อของพวกมันแน่นเหมือนคีมจับ และพวกมันรู้สึกเหมือนมดกำลังคลานอยู่บนขาของพวกเขา การร้องเรียนเหล่านี้ดูเหมือนจะหายไปหรือบรรเทาลงได้ด้วยการดำเนินการ

การรักษา โรคขาอยู่ไม่สุข คืออะไร?

การพิจารณาสาเหตุของปัญหาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งด้วยการตรวจอย่างละเอียดในผู้ป่วยที่มีอาการขาอยู่ไม่สุข ในผู้ป่วยที่ไม่ได้รับการรักษา อาการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป ปัญหาในชีวิตประจำวัน การงาน ความสัมพันธ์ทางสังคม สมาธิสั้น การหลงลืม และความอ่อนแอต่อภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติ ในการรักษาโรคขาอยู่ไม่สุข ยาสามารถใช้รักษาสาเหตุพื้นฐานของโรคได้ (การขาดธาตุเหล็ก เบาหวาน ฯลฯ) นอกจากนี้ ยาที่เพิ่มระดับโดปามีนยังใช้เป็นยารักษาในผู้ป่วยที่มีการวินิจฉัยแน่ชัด การออกกำลังกายทุกวัน การนวด การประคบร้อนหรือเย็นช่วยบรรเทาอาการในผู้ป่วยที่มีอาการไม่รุนแรง นอกจากนี้ควรจำกัดการใช้ยาที่ก่อให้เกิดโรค ควรหยุดแอลกอฮอล์ กาแฟ ช็อคโกแลต และการสูบบุหรี่ หากเป็นโรคพาร์กินสัน โรคไต เส้นเลือดขอด โรคไขข้อ ควรรักษาก่อน วิตามิน (โดยเฉพาะ B12 และ D-vitamins) และแร่ธาตุ (แมกนีเซียม) ควรถูกกำจัด ไม่ควรจำกัดการรักษาผู้ป่วย ผู้ป่วยควรเสนอการบำบัดด้วยประสาท การบำบัดด้วยตนเอง การทำ Prolotrapy การบำบัดด้วยการครอบแก้ว การบันทึกเทป Kinesiology การบำบัดด้วยโอโซนและการบำบัดแบบสร้างใหม่ ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ทันสมัย ควรทำการรักษาต่อไปจนกว่าข้อร้องเรียนของผู้ป่วยจะหายไป