ใส่ใจ 12 ปัจจัยที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย!

สมัครสมาชิก  


รองศาสตราจารย์ İbrahim Aşkar ศัลยแพทย์ด้านศัลยกรรมตกแต่ง การบูรณะ และความงาม ได้ให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้ อายุของบุคคล zamแม้ว่าจะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามเวลา แต่สัญญาณของความชราบนผิวสามารถสังเกตได้ภายในหนึ่งวัน ผู้คนอาจสังเกตเห็นสัญญาณของการสึกหรอและริ้วรอยแห่งวัย เช่น ใต้ตาบวม รอยย่นบนผิวหนัง เมื่อตื่นขึ้นมาในวันหนึ่ง ในฐานะศัลยแพทย์ตกแต่งเพื่อความงาม ผิวที่แก่ก่อนวัยเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดปัญหาหนึ่งที่เราเผชิญ ทั้งปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมมีบทบาทในการสูงวัย ผู้คนสามารถแก่ก่อนวัยได้เร็วกว่าที่เป็นอยู่จริง ยิ่งเราเข้าใจความชรามากขึ้นเท่าไหร่ เราก็จะพบวิธีแก้ปัญหามากขึ้นเท่านั้น ปัจจัยที่มีผลต่อความชรา

1-ปัจจัยทางพันธุกรรม: เป็นสาเหตุเดียวที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของความชรา เอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระมีความสำคัญในการซ่อมแซมความเสียหายของ DNA และร่างกายสามารถผลิตได้ ด้วยวิธีนี้เอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระสามารถซ่อมแซมความเสียหายของ DNA ได้ตลอดชีวิต สิ่งนี้แตกต่างกันไปตามความสามารถทางพันธุกรรม ในบางคนกลไกนี้อาจบกพร่องตั้งแต่แรกเกิด สิ่งที่เราเรียกว่าแก่ก่อนวัยเกิดขึ้น

รังสี 2-Sun: เมื่อผิวของเรามีอายุมากขึ้น ยิ่งแสงแดดและรังสี UV ถูกแสงแดดมากเท่าไร ก็จะยิ่งชะลอการผลิตเซลล์ใหม่เพื่อทดแทนเซลล์ที่เสียหายเนื่องจากความเสียหายของดีเอ็นเอ สิ่งนี้จะเร่งความชราในอัตรานั้น รังสียูวีเป็นปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่สำคัญที่สุดที่ส่งผลต่ออายุ แม้ว่าหลายคนอ้างว่าพวกเขาได้รับการปกป้องจากแสงแดด, ห้องอาบแดด, การสัมผัสกับแสงแดดเพื่อการผลิตวิตามินดี, การสัมผัสกับแสงแดดโดยไม่จำเป็น, การยืนตากแดดเพื่อทำงาน (เช่น การก่อสร้าง, ทำสวน, เกษตรกรรม, ตกปลา), พาสุนัขเดินเล่น, กีฬากลางแจ้ง การขับรถ กิจกรรมภายใต้แสงแดดเพิ่มการสัมผัสกับรังสียูวี ในกรณีนี้ การป้องกันที่ดีที่สุดคือการใช้ครีมกันแดดที่มีค่าแฟคเตอร์ 10 ระหว่างเวลา 00 น. ถึง 15 น. เมื่อคุณออกไปข้างนอกอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงสีขาวเข้มข้น ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่าป้องกัน 00

3- สิ่งสกปรกและสารพิษ: มลพิษทางอากาศ มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ช่วยเพิ่มอนุมูลอิสระ สิ่งนี้จะเพิ่มความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกาย ลดการผลิตออกซิเจนและคอลลาเจน-อีลาสตินในผิวหนัง ทำให้เกิดปัญหาผิว เช่น รอยเปื้อน รอยดำ สิว และความแห้งกร้านบนผิว กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเร่งการเกิดริ้วรอยของผิว อาหารธรรมชาติและดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยลดอนุมูลอิสระได้มากที่สุด

4- ความถี่ของการใช้เลียนแบบ: ด้วยการใช้การเคลื่อนไหวเลียนแบบบ่อยครั้งเป็นเวลาหลายปี ทำให้เกิดเส้นเลียนแบบลึกขึ้นบนผิวหนัง Zamเข้าใจว่าเส้นเหล่านี้จะคงอยู่ถาวรและลึกซึ้งยิ่งขึ้น

5-ความเครียด: ความเครียดที่เกิดขึ้นจากบุคคลนั้นและจังหวะการทำงานที่เข้มข้นทำให้เกิดผิวมันและสิว ซึ่งเพิ่มสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษในผิวหนังผ่านอนุมูลอิสระ เครียดเหมือนกัน zamนอกจากนี้ยังเพิ่มการหลั่งคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียด ในขณะที่เพิ่มความมันในผิวหนังในลักษณะลูกโซ่ จะช่วยลดจุลภาคใต้ผิวหนังและอัตราความชื้นของผิวหนัง ดังนั้นการเกิดสิวจึงเพิ่มขึ้นและผิวที่มีอายุมากขึ้นจะปรากฏขึ้น

6-นอนไม่หลับหรือความผิดปกติของการนอนหลับ: การนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอจะขัดขวางการหลั่งโกรทฮอร์โมนและเมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ และเร่งการแก่ชรา การเผาผลาญและกำจัดอนุมูลอิสระก็ลดลงเช่นกัน ความผิดปกติของกระบวนการนอนหลับซึ่งร่างกายซ่อมแซมตัวเองทำให้เกิดโรคอื่น ๆ

7-บุหรี่: เป็นที่ทราบกันมานานหลายปีแล้วว่าเนื่องจากสารพิษที่มีอยู่ บุหรี่เร่งความชราและก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น ริ้วรอยที่เพิ่มขึ้น ลักษณะหมองคล้ำ และรอยดำบนผิวหนัง ซึ่งรวมถึงบุหรี่ไฟฟ้าและมอระกู่

8-แอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์สกัดสารอาหารที่จำเป็นของผิวและลดความชื้นของผิว ไวน์แดงที่ขึ้นชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ (มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง) ช่วยลดความชื้นของผิวเมื่อบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป การใช้แอลกอฮอล์ทำให้ปัสสาวะและภาวะขาดน้ำมากเกินไป สิ่งนี้นำไปสู่ความแห้งกร้านของผิว การก่อตัวของเส้นและการเร่งของวัย การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะขัดขวางการเผาผลาญอาหารในตับ ทำให้เกิดปัญหาผิวคล้ำขึ้น มีรายงานว่าแอลกอฮอล์ทำให้วิตามินเอลดลงและยับยั้งการผลิตคอลลาเจน

9- โภชนาการที่ไม่ดี: นิสัยทางโภชนาการมีผลโดยตรงต่อสุขภาพและอายุของผิว ภาวะทุพโภชนาการทำให้ผิวหนังซีด ผิวไม่ปกติ รอยแดง สิว และริ้วรอยก่อนวัยอย่างรวดเร็ว การบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปจะทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน และลดความยืดหยุ่นของผิว หากไม่มีผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ผิวจะขาดความชุ่มชื้น นอกจากนี้ อาหารทะเลที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลา ธัญพืชหรือพืชตระกูลถั่วที่มีเส้นใยสูงควรรวมอยู่ในอาหารด้วย

10- การสูญเสียคอลลาเจน: เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์ไฟโบรบลาสต์จะต่ออายุตัวเองและการผลิตเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินก็ลดลง คอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหลักในร่างกายก็เหมือนกัน zamนอกจากนี้ยังพบในกระดูก เส้นเอ็น และข้อต่อ ดังนั้นการแก่ชรายังคงดำเนินต่อไปด้วยการละลายของกระดูกและการอ่อนตัวของข้อต่อและเส้นเอ็น

11- การลดน้ำหนัก: การเพิ่มและลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดความหย่อนคล้อยและแม้กระทั่งความหย่อนคล้อยในผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ซึ่งอาจเกิดจากการที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น การยืดตัวของผิวหนัง และการสูญเสียความยืดหยุ่น

12- การคายน้ำ: คนที่ไม่ชอบดื่มน้ำเป็นประจำจะมีอาการของความแห้งกร้านและริ้วรอยแห่งวัยบนผิวหนัง

เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณ