วิธีลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

มะเร็งเต้านม ซึ่งพบได้ในผู้หญิง 8 ใน 40 คน เป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ศาสตราจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมทั่วไปของ Anadolu Medical Center และผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพเต้านม สังเกตเห็นว่าอัตราการรอดชีวิตค่อยๆ เพิ่มขึ้นเนื่องจากการวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ และวิธีการรักษาแบบใหม่ที่ได้รับการปรับปรุง ดร. Metin Çakmakçı “หลังจากอายุ XNUMX ปี การตรวจและการตรวจทางรังสีควรทำปีละครั้ง การวินิจฉัยมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้นช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในการรักษาอย่างมาก ศ. ดร. Metin Çakmakçı พูดคุยถึงแนวทางลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม เนื่องในโอกาสเดือนแห่งการให้ความรู้มะเร็งเต้านมเดือนตุลาคม...

ผู้หญิงประมาณ 2 ล้าน 300 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมทุกปีทั่วโลก เน้นย้ำว่าละเลยการตรวจสุขภาพเป็นประจำเนื่องจากการระบาดใหญ่และไม่ใช้กับแพทย์หรือสถาบันสุขภาพเพราะกลัว COVID-19 ลดการวินิจฉัย แต่เนิ่นๆ และทำให้ผู้ป่วยมะเร็งลุกลามเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะ Anadolu Medical Center ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมทั่วไปและผู้อำนวยการด้านสุขภาพเต้านม ศูนย์ศ. ดร. Metin Çakmakçı กล่าวว่า "การวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยเพิ่มความสำเร็จในการรักษามะเร็ง ผู้ป่วยที่มีข้อร้องเรียนไม่ควรหนีจากสถาบันสุขภาพเพื่อทำการวิจัยที่จำเป็นเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริงของข้อร้องเรียนเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากข้อร้องเรียนเหล่านี้เพิ่มมากขึ้น แม้ว่าจะเป็นโรคระบาด หากเราไม่ปกป้องสุขภาพของเรา หากเราไม่ดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง การตรวจและการรักษาที่จำเป็นจะดำเนินการ zamหากเราไม่ดำเนินการให้เสร็จในทันที ปัญหาและความสูญเสียเพิ่มเติมที่เกิดจากความประมาทเหล่านี้อาจแข่งขันกับความเสียหายที่เกิดจากโควิด-19” เขากล่าว

ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งควรตรวจสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย

ศ.จ.นพ. ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมทั่วไป เตือนว่ามะเร็งเต้านมประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์เกิดจากความเสี่ยงทางพันธุกรรมที่เพิ่มขึ้นและประวัติครอบครัว ดร. Metin Çakmakçı กล่าวว่า "มีความเชื่อที่ผิดในหมู่ประชาชนทั่วไปว่าความเสี่ยงทางพันธุกรรมถูกส่งผ่านโดยแม่เท่านั้น ผู้หญิงไม่สนใจการสแกนโดยพูดว่า 'ฉันไม่มีแม่หรือป้าของฉัน' อย่างไรก็ตาม ยีนจากผู้อาวุโสของเรามาจากพ่อแม่ของเราด้วยความน่าจะเป็นที่เท่าเทียมกัน ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมตั้งแต่อายุยังน้อยหรือประเภทที่ก้าวร้าว ควรติดตามอย่างน้อยที่สุดหลังจากอายุ 40 ปี

ศ.นพ. ระบุว่า ความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมสามารถวัดได้จากการทดสอบต่างๆ ที่ต้องทำตั้งแต่อายุยังน้อยในผู้ป่วยที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็ง ดร. Metin Çakmakçı, “หากมีความเสี่ยง เป็นไปได้ที่จะเอาเนื้อเยื่อเต้านมออกโดยสมบูรณ์ด้วยการผ่าตัด และสร้างเต้านมขึ้นใหม่โดยมีหรือไม่มีอวัยวะเทียม ด้วยวิธีนี้เราจึงมีโอกาสลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมได้ถึง 99 เปอร์เซ็นต์โดยไม่ทำให้รูปลักษณ์ภายนอกบิดเบี้ยว

อาการที่สำคัญที่สุดคือมีก้อนเนื้อที่เต้านม

ศ.นพ. เน้นย้ำว่าไม่ใช่ทุกก้อนในเต้านมที่เป็นมะเร็ง ดร. Metin Çakmakçı "อาการที่สำคัญที่สุดของมะเร็งเต้านมคือการมีก้อนเนื้อในเต้านม แม้ว่าอาการต่างๆ เช่น รอยแดง บวม และมีเลือดไหลออกจากหัวนมจะมองเห็นได้บนผิวหนังของเต้านม แต่สิ่งสำคัญคือต้องดูที่มวล มะเร็งเต้านมไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด เจ็บเต้านมไม่ได้บ่งชี้มะเร็งเต้านม จะเจ็บหรือไม่ก็ไม่มีความหมายสำหรับเรา มะเร็งเต้านมส่วนใหญ่เดินทางไปที่ต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้ผ่านทางทางเดินน้ำเหลือง ความตึงและบวมของรักแร้อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งเต้านมได้

ศ. ดร. Metin Çakmakçı ได้เสนอคำแนะนำ 8 ข้อเพื่อลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม

หมั่นตรวจสุขภาพหลังอายุ 40 ปี

อายุเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับมะเร็งเต้านม หากไม่มีปัจจัยเสี่ยงเป็นพิเศษ ไม่ควรละเลยการตรวจเต้านมและการตรวจเต้านมทุกปีตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป

ระวังการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

การรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกายตั้งแต่เนิ่นๆ มีความสำคัญต่อความสำเร็จในการวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ หากคุณรู้จักร่างกายและสามารถตรวจเต้านมได้เดือนละครั้ง 3 ถึง 5 วันหลังจากสิ้นสุดระยะเวลาของคุณ เราไม่ยืนกรานกับผู้หญิงที่ไม่สามารถหรือไม่ต้องการทำสิ่งนี้ การตรวจเต้านมด้วยตนเองไม่สำคัญเท่าเมื่อก่อนอีกต่อไป เพราะหลายคนมองข้ามไปในการตรวจตราตนเอง การสแกนเป็นประจำมีความสำคัญ

ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งควรเริ่มควบคุมตั้งแต่อายุยังน้อย

ประวัติครอบครัวและพันธุกรรมเป็นปัจจัยสำคัญในมะเร็งเต้านมบางชนิด การมีมะเร็งเต้านมหรือผู้ป่วยมะเร็งรังไข่ในบางครั้งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมได้ ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงควรเริ่มตรวจสุขภาพเป็นประจำก่อนอายุ 40 ปี โดยปรึกษากับแพทย์ของตน

กินเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารที่มีไขมันต่ำและผัก ผลไม้ และธัญพืช และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป

คุมน้ำหนัก ดูแลน้ำหนักให้สุขภาพดี

โรคอ้วนเป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ดังนั้น กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ดูแลน้ำหนักตัวให้แข็งแรง

อยู่ห่างจากการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม เพื่อป้องกันมะเร็งเต้านม ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบและสภาพแวดล้อมการสูบบุหรี่

เคลื่อนไหว ออกกำลังกาย

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมได้อย่างมาก ควรมีการนำวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมาใช้ ถ้าเป็นไปได้ ออกกำลังกาย 5-6 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

จัดการความเครียด

ไลฟ์สไตล์ สภาพการทำงาน และความเครียดสูงสามารถกระตุ้นให้เกิดมะเร็งเต้านมได้ เป็นเรื่องยากที่จะอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด แต่สามารถจัดการกับความเครียดได้ พยายามหาวิธีลดระดับความเครียดของคุณ