ประโยชน์ของการดื่มกาแฟเพื่อร่างกาย

โดยเฉพาะกาแฟตุรกีที่บริโภคกันบ่อยในทุกบ้านในปัจจุบัน แน่นอนว่ากาแฟที่มาจากต่างประเทศนั้นดื่มได้มากเท่ากับกาแฟตุรกี ในบทความนี้ เรากำลังพูดถึงต้นกำเนิดจากต่างประเทศมากกว่ากาแฟตุรกี ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ เราจะยืนอยู่บนนั้น สำหรับคนจำนวนมาก คาเฟอีนและกาแฟจึงขึ้นชื่อว่ามีอันตรายมากกว่าประโยชน์ของคาเฟอีน เป็นความจริงที่กาแฟอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายเมื่อบริโภคมากเกินไป ณ จุดนี้ สิ่งสำคัญคือเราจะบริโภคกาแฟในระหว่างวันมากแค่ไหน

กาแฟเผาผลาญไขมัน

ความจริงแล้วกาแฟเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนักไม่ควรมองข้าม มีการศึกษาวิจัยโดยเฉพาะ กาแฟน้ำมันมะพร้าว แสดงให้เห็นว่านักดื่มเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน กาแฟไม่หวานที่บริโภคพร้อมกับอาหารช่วยลดน้ำหนักด้วยการเผาผลาญไขมัน

เลิกคาดหวังในระยะสั้น

หลายคนดื่มกาแฟเพราะมีความคาดหวังที่หลากหลายในระยะสั้น ความคาดหวังที่รู้จักกันดีที่สุดคือการบริโภคกาแฟเพื่อให้ตื่นตัว การเปลี่ยนสิ่งนี้ให้เป็นนิสัยและการบริโภคกาแฟที่ไม่สามารถควบคุมได้จะทำให้เกิดปัญหาในระยะสั้น การดื่มกาแฟเป็นประจำและระมัดระวังนั้นดีต่อโรคเบาหวานและโรคระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะโรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งการยืดอายุขัยของมนุษย์ กาแฟที่บริโภคพร้อมกับอาหารเช้าในตอนเช้าจะช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงในระหว่างวัน

กาแฟก่อนเล่นกีฬาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ

เพียงวันละ 2 ถ้วย ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ เปิดเผยโดยผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะ ออกกำลังกาย การบริโภคกาแฟไม่หวานล่วงหน้าจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา ประเด็นที่ต้องพิจารณาคือ การบริโภคกาแฟไม่ควรทำติดต่อกันและกระจายไปตลอดทั้งวัน

ยืดอายุกาแฟ

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยยืดอายุมนุษย์โดยเฉลี่ยได้สองปี งานของนักวิทยาศาสตร์เริ่มต้นด้วยการสอบสวนสาเหตุการเสียชีวิต 4 ล้านคน ผลการวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟมีความสัมพันธ์แบบผกผันกับการเสียชีวิตที่เกิดขึ้นเกือบทั้งหมด กล่าวอีกนัยหนึ่ง กาแฟช่วยยืดอายุคนแทนที่จะทำให้คนตาย