คำแนะนำในการดูสดใสและมีสุขภาพดีในขณะที่เตรียมผิวของคุณสำหรับฤดูใบไม้ร่วง

จำเป็นต้องทำงานหนักและดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้ผิวสะอาด สุขภาพดี และสดใสอย่างต่อเนื่อง Liv Hospital แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงามทางการแพทย์ นพ. Özlem Çetin ได้ให้คำแนะนำในการลดความเสียหายจากแสงแดด และดูสดใสและมีสุขภาพดีในขณะที่เตรียมผิวสำหรับฤดูใบไม้ร่วง

1 – ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน

วิธีการพื้นฐานที่สุดที่สามารถใช้กับผลกระทบของแสงแดดต่อผิวของเราคือการใช้ครีมกันแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการถูกแดดเผา มะเร็งผิวหนัง และริ้วรอยก่อนวัย ใช้ครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ อย่าลืมมือ เท้า หู และริมฝีปากของคุณ นอกจากนี้เราจะใช้เวลากลางแจ้งเป็นเวลานาน zamอย่าลืมพกครีมกันแดดติดตัวไปด้วย เพราะครีมกันแดดที่คุณต้องทาก่อนออกจากบ้าน 15-30 นาที ต้องทาซ้ำทุกๆ สองสามชั่วโมง นาฬิกาปลุกเตือนครีมกันแดดสำหรับตั้งค่าบนโทรศัพท์ของคุณก็สามารถใช้ได้เช่นกัน ในวันที่คุณลืมการปกป้องผิวจากแสงแดด ให้รักษาผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดดโดยไม่ต้องรอ นั่นคือ ใช้ครีมหลังออกแดด

2 – หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลมัน

ผิวที่สัมผัสกับความร้อนและความชื้นในฤดูร้อนต้องการผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เบากว่า เป็นทางเลือกที่ดีกว่าในการกำจัดเครื่องสำอางออกจากใบหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีฟอง ล้างและน้ำ แทนผลิตภัณฑ์ที่มีความมันและแบบครีม

3 – ให้ความชุ่มชื้นพร้อมปกป้องแสงแดด

ความจริงที่ว่าอากาศร้อนและชื้นไม่ได้เปลี่ยนความจริงที่ว่าคุณต้องให้ความชุ่มชื้นกับใบหน้า คุณควรทาผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นกับใบหน้าที่คุณได้ลบออกจากการแต่งหน้าและทำความสะอาดแล้ว ผลิตภัณฑ์ที่ปกป้องและให้ความชุ่มชื้นจากแสงแดดเหมาะสำหรับช่วงฤดูร้อน ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป ใช้ทุกสองสามชั่วโมงจะมากเกินเพียงพอสำหรับการดูแลผิวที่คุณต้องการ

4 – เซรั่มวิตามินซีสำหรับริ้วรอย

ความสำคัญของวิตามินซีซึ่งช่วยในการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของริ้วรอยและการผลิตคอลลาเจนจะเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูร้อน นอกจากนี้ คุณสามารถเพิ่มวิตามินซีสักสองสามหยดลงในกิจวัตรประจำวันของคุณ เช่นเดียวกับการทำความสะอาดผิวและให้ความชุ่มชื้น เนื่องจากวิตามินซีจะสร้างเกราะป้องกันเพิ่มเติมจากรังสียูวี

5 – ขัดผิวให้บ่อยขึ้น

การลอกผิวด้วยอุณหภูมิและความชื้นที่เพิ่มขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดผิวที่ตายแล้วและปกป้องผิว คุณสามารถปกป้องผิวของคุณได้โดยการเพิ่มความถี่ของการลอกผิวเป็นประจำ

6 – การซักบ่อยๆ อาจทำให้ผิวแห้งได้

การอาบน้ำมากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งซึ่งต้องการความชุ่มชื้นในช่วงฤดูร้อน เนื่องจากการอาบน้ำหลายครั้งจะทำให้น้ำมันตามธรรมชาติของผิวหลุดออก การอาบน้ำให้สั้นและไม่โดนน้ำร้อนมากเกินไปจะทำให้ผิวแข็งแรงและเปล่งปลั่งโดยไม่รู้สึกแห้งหรือแตก

7 – เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่อุดตันรูขุมขน

ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่ไม่อุดตันรูขุมขนควรเป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามในช่วงหน้าร้อน ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้แต่งหน้าที่ไม่ปกปิดผิวของคุณอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากจะทำให้ผิวรู้สึกสว่างขึ้นเมื่อมีเหงื่อและน้ำมันเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูร้อน

8 – อยู่ในที่ร่ม

หลีกเลี่ยงการให้ร่างกายสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงให้มากที่สุด การขอความช่วยเหลือจากร่มขนาดใหญ่และหมวกขนาดใหญ่พิเศษบนชายหาดจะช่วยให้งานของคุณง่ายขึ้น