สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้าในเด็ก: โรคร้ายแรง

อาการปวดส้นเท้า ซึ่งพบได้บ่อยในเด็ก โรค Sever's ซึ่งเรียกว่าอาการอักเสบของกระดูกอ่อนที่เติบโตของส้นเท้า อาจเกิดจากน้ำหนักเกิน ซีสต์ของกระดูกส้นเท้า การติดเชื้อที่กระดูกส้นเท้า และแม้แต่การเลือกรองเท้าผิด อาการปวดส้นเท้าที่ปกติจะบรรเทาได้ด้วยการรักษาง่ายๆ มักถูกมองข้ามโดยพูดว่า "เป็นเด็กเดี๋ยวก็ผ่านไป" และหากไม่ระมัดระวัง ก็สามารถปูทางสำหรับปัญหาร้ายแรงที่อาจนำไปสู่ความผิดปกติของการเดินได้ในอนาคต . จากแผนกศัลยกรรมกระดูกและข้อบาดเจ็บของโรงพยาบาล Memorial Şişli Op. ดร. Mehmet Halis Çerçi ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าในเด็กและข้อควรระวัง

โรคเซิฟรักเด็กที่เล่นกีฬา

โรคของ Sever หรือที่เรียกว่า calcaneal apophysitis (การอักเสบที่ไม่ใช่จุลินทรีย์ของกระดูกอ่อนเจริญเติบโตของกระดูกส้นเท้า) เป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของอาการปวดส้นเท้าในเด็ก การสัมผัสกับบาดแผลเล็กๆ อันเป็นผลมาจากการใช้กระดูกอ่อนที่ขยายตัวของส้นมากเกินไปในระหว่างการเล่นกีฬา อาจทำให้เกิดการอักเสบได้ โรคของ Sever ซึ่งพบได้บ่อยโดยเฉพาะในเด็กอายุระหว่าง 5-11 ปีที่กระฉับกระเฉง ถือเป็นอาการปวดส้นเท้าส่วนใหญ่ในเด็กที่เล่นบาสเก็ตบอลและฟุตบอล นอกจากกีฬาเช่น บาสเก็ตบอล ฟุตบอล กรีฑา ปวดส้นเท้าเนื่องจากโรคเซิฟเวอร์ ยังสามารถสัมผัสประสบการณ์ในกิจกรรมต่างๆ เช่น กระโดดเชือก

ปวดหลังหรือใต้ส้นเท้า

ความยากลำบากในการเข้าร่วมกีฬา

โรค Sever ซึ่งแสดงอาการเช่นการเดินบนนิ้วเท้าเนื่องจากความเจ็บปวด สามารถแก้ไขได้ใน 2-3 สัปดาห์ด้วยมาตรการง่ายๆ

อาการของโรคเซเวอร์บรรเทาได้ด้วยมาตรการง่ายๆ เช่น การหยุดพักจากการเล่นกีฬา การรักษาด้วยน้ำแข็ง และยาแก้ปวด ในบางกรณีที่มาตรการเหล่านี้ไม่ได้ช่วยบรรเทาอย่างเพียงพอ สามารถใช้แผ่นรองส้นเท้า แผ่นรองพื้นรองเท้าที่ช่วยลดภาระที่ส้นเท้า รองเท้าบู๊ตที่ช่วยให้เท้าและข้อเท้านิ่งสนิท สามารถใช้เฝือกเดินหรือกายภาพบำบัดได้

อย่าปล่อยให้ลูกของคุณออกกำลังกายเป็นเวลานานโดยไม่ได้พักผ่อน

การใส่เอ็นร้อยหวายมากเกินไป ซึ่งเชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า และทำให้ข้อเท้าเคลื่อนไหวได้ระหว่างวิ่งและเดิน และส่วนหน้าของเท้าและนิ้วเลื่อนลง อาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าได้ ภาวะเหล่านี้เรียกว่า Achilles tendinitis สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็ก โดยปกติจะมีกิจกรรมกีฬาเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน เด็กที่ทำกิจกรรมซ้ำๆ เช่น วิ่ง กระโดด หรือหมุนตัว ทำกิจกรรมต่อเนื่องเป็นเวลานานโดยไม่ได้พัก จู่ๆ เพิ่มรูปแบบกิจกรรม ฝึกผิดวิธี วอร์มอัพให้สั้น และเล่นกีฬาบนพื้นที่ไม่เรียบก็อาจจูงใจให้เกิดพัฒนาการได้ ของเอ็นร้อยหวายอักเสบและปวดส้นเท้า เอ็นร้อยหวายอักเสบ ซึ่งทำให้เกิดอาการบวมและเดินลำบากร่วมกับอาการปวดส้นเท้า อาจกลายเป็นอาการเรื้อรังได้หากไม่ได้รับการรักษา เพื่อป้องกันการยืดเส้นเอ็นร้อยหวายมากเกินไป จึงจำเป็นต้องใช้รองเท้าที่เหมาะสมกับกิจกรรม

ถ้าเขาเริ่มวันใหม่ด้วยอาการปวดส้นเท้า...

Plantar fasciitis ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาเท้าที่พบบ่อยที่สุดในผู้ใหญ่ สามารถพบได้ในเด็ก แม้ว่าจะพบได้ยากก็ตาม พังผืดหนาที่เรียกว่าพังผืดฝ่าเท้าซึ่งขยายเหมือนพัดลมบนฝ่าเท้าตั้งแต่ส้นเท้าจรดปลายเท้า รับน้ำหนักของร่างกายในทุกย่างก้าว การเลือกรองเท้าที่ไม่ถูกต้อง ยืนนานเกินไป กิจกรรมเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน และกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งหรือกระโดดทำให้เกิดการยืดของพังผืดของพังผืดที่ฝ่าเท้า เมื่อคุณลุกจากเตียงในตอนเช้า ความเจ็บปวดจะมากขึ้นและเริ่มบรรเทาลงในระหว่างวัน หลีกเลี่ยงกิจกรรมหนัก การออกกำลังกายที่จะทำให้พังผืดที่ฝ่าเท้าคลายตัว เช่น กลิ้งลูกเทนนิสหรือขวดพลาสติกแช่แข็งไว้ใต้ฝ่าเท้า หรือใช้พื้นรองเท้าที่เหมาะสมช่วยลดการร้องเรียน

ป้องกันอาการปวดส้นเท้าได้

เป็นไปได้ที่จะป้องกันอาการปวดส้นเท้า ซึ่งอาจเกิดจากการแตกหัก (เมื่อยล้า) ไม่เพียงพอเนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปและการบาดเจ็บในเด็ก

• ให้ความสนใจกับการเลือกรองเท้าที่เหมาะกับการเล่นกีฬาของลูกคุณ ทั้งกับการบาดเจ็บและอาการปวดส้นเท้าที่อาจเกิดขึ้น
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนที่มีความสามารถขณะเล่นกีฬา
• ระวังอย่าข้ามการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพหรือคูลดาวน์ในกีฬา
• ให้ลูกของคุณรับประทานอาหารที่สมดุลโดยหลีกเลี่ยงอาหารขยะในการควบคุมน้ำหนักและโภชนาการ
• อย่าแนะนำให้ลูกของคุณเล่นกีฬาหรือกิจกรรมที่แตกต่างจากความสามารถของพวกเขา