สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาผู้เชี่ยวชาญ ดร. Meral Sönmezerให้ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้ อาการบวมน้ำซึ่งเรียกว่าอาการบวมในเนื้อเยื่ออันเป็นผลมาจากการสะสมของน้ำในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ ในระยะหลังของการตั้งครรภ์ การบวมโดยเฉพาะที่มือ เท้า ข้อเท้า ขา และแม้แต่ใบหน้า ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตในชีวิตประจำวันและอาจทำให้ปิดมือ ยืน หรือเดินลำบาก
อะไรทำให้เกิดอาการบวมน้ำในระหว่างตั้งครรภ์?
ปริมาณเลือดไหลเวียนในเส้นเลือดของสตรีระหว่างตั้งครรภ์สูงกว่าก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 50% ด้วยปริมาณเลือดส่วนเกิน มีการขยายตัวในหลอดเลือดและของเหลวส่วนเกินบางส่วนรั่วไหลเข้าสู่เนื้อเยื่อนอกหลอดเลือดและสะสมระหว่างเซลล์ เป็นผลให้อาการบวมในเนื้อเยื่อเรียกว่าบวมน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลายจะมีแรงกดบนเส้นเลือดที่นำไปสู่ขามากขึ้น ทำให้เลือดกลับคืนสู่หัวใจได้ยากขึ้น และทำให้มีของเหลวสะสมอยู่ที่เท้า ข้อเท้า และขามากขึ้น
ปัจจัยที่เพิ่มการก่อตัวของอาการบวมน้ำในระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้
- การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
- การตั้งครรภ์ในฤดูร้อนหรือในสภาพแวดล้อมที่ร้อนและชื้น
- มีน้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์ หรือน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วระหว่างตั้งครรภ์
- โภชนาการที่ไม่สมดุลและไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์
- ได้รับโปรตีนไม่เพียงพอและการบริโภคเกลือและคาเฟอีนสูง
- ยังมีชีวิตอยู่,
- อย่ายืนเป็นเวลานาน,
- การตั้งครรภ์แฝดหรือแฝด
วิธีป้องกันอาการบวมน้ำระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?
- ระวังอย่ายืนเป็นเวลานานและยกเท้าให้บ่อยที่สุดในระหว่างวันและพยายามให้ยืนขึ้นครู่หนึ่ง คุณสามารถรับการสนับสนุนจากกำแพงสำหรับสิ่งนี้
- อย่านั่งไขว่ห้าง
- แต่งตัวให้สบายระหว่างตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับเกินไปสำหรับร่างกาย หากรู้สึกไม่สบายตัวมาก คุณสามารถใช้ถุงน่องสำหรับสตรีมีครรภ์ได้
- พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ให้เดินระยะสั้นๆ ในระหว่างวัน หลีกเลี่ยงการนั่งและนั่งเป็นเวลานาน
- อย่าใช้ถุงเท้าคับและเลือกรองเท้าที่ใส่สบาย
- ดื่มน้ำมาก ๆ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณและลูกน้อยของคุณ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม การดื่มน้ำไม่เพิ่มอาการท้องอืด แต่อำนวยความสะดวกในการกำจัดของเสียที่เพิ่มการท้องอืด
- ให้ความสนใจกับอาหารของคุณ ดูแลให้ได้รับโปรตีนเพียงพอ เพราะอาหารที่มีโปรตีนน้อยจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ในทำนองเดียวกัน อาหารรสเค็มเกินไปจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ดังนั้นควรจำกัดการบริโภคเกลือและพยายามอย่าหักโหมจนเกินไป หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่เป็นกรดและแอลกอฮอล์ คุณสามารถรับการสนับสนุนจากอาหาร เช่น โปรไบโอติกโยเกิร์ต สับปะรด ทับทิม กีวี ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาบรรเทาอาการบวมน้ำระหว่างตั้งครรภ์
- อาการบวมน้ำระหว่างตั้งครรภ์ zamสถานการณ์ตอนนี้เป็นสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตราย แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการบวมน้ำมาพร้อมกับอาการปวดหัวและปวดท้อง คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณและอย่าพลาดการตรวจสุขภาพของแพทย์เนื่องจากอาจมีอาการของ เบาหวานที่ซ่อนอยู่หรือความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น