สาเหตุที่ซ่อนอยู่ของอาการปวดกระดูกสันหลัง

ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัด Mirsad Alkan ซึ่งกล่าวว่านิสัยการนั่งที่ถูกต้องจะหายไปจากการทำงานจากที่บ้าน และบุคคลนั้นก็มีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การนอนราบ กล่าวว่าสถานการณ์นี้ทำให้เกิดอาการปวดข้อที่กระดูกเชิงกรานที่ถูกละเลย และกล่าวว่า “อาการปวดข้อจากกระดูกเชิงกราน zamมันทำให้เกิดท่าทางที่ไม่ดี หากไม่รักษาโดยการละเลย มันจะไปรบกวนชีวกลศาสตร์ของข้อสะโพกและกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น ขาสั้นและการพัฒนาของกระดูกสันหลังคด

ในขณะที่การทำงานจากที่บ้านเป็นเรื่องปกติในช่วงที่มีการแพร่ระบาด แต่การทำงานในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานานยังก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อโครงสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาการปวดข้อ sacroiliac ซึ่งไม่เป็นที่รู้จักของสาธารณชน เขาเตือนว่ามันเป็นอันตรายต่อโครงสร้างโครงกระดูกตั้งแต่ขาสั้นไปจนถึงท่าทางที่ไม่ดีและโครงสร้างของโครงกระดูกในปีต่อ ๆ มา ผู้สอนโปรแกรมกายภาพบำบัดมหาวิทยาลัยBahçeehir University (BAU) นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ Mirsad Alkan กล่าวว่าไม่ควรละเลยอาการปวดข้อต่อ Sacroiliac Alkan,“ อิทธิพลของกระดูกสันหลัง; อาจทำให้เกิดปัญหาหลายอย่างเช่นโรคไส้เลื่อนโรคหมอนรองกระดูกกระดูกสันหลังผิดรูปกล้ามเนื้อกระตุกจุดกระตุ้นและการรัดแน่นรวมทั้งทำให้กระดูกสันหลังผิดรูป (scoliosis)”

การทำงานบนเตียงเป็นสิ่งที่อันตราย

การให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการปวดข้อ sacroiliac นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ Mirsad Alkan กล่าวว่า “ องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการรักษาสุขภาพของกระดูกสันหลังคือการปกป้องกระดูก sacrum (กระดูกรูปสามเหลี่ยมขนาดใหญ่ในส่วนล่างของกระดูกสันหลัง) ที่สังคมรู้จักกันในชื่อกระดูกก้นกบ การเปลี่ยนแปลงเชิงมุมของข้อต่อ sacroiliac ที่เกิดจากกระดูก sacrum ซึ่งเรารู้จักกันในชื่อกระดูกเชิงกรานอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายโดยเฉพาะความเจ็บปวด เงื่อนไขนี้หมายถึงความผิดปกติของข้อต่อ sacroiliac ข้อต่อ sacroiliac อยู่ภายใต้แรงกดดันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตำแหน่งต่างๆเช่นการนั่งโดยเลื่อนไปข้างหน้าและทำงานขณะนอนราบและมุมธรรมชาติของ sacrum ผิดเพี้ยนทำให้เกิดปัญหาทางชีวกลศาสตร์ร้ายแรงและการร้องเรียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดทางกลไก การร้องเรียนนี้ซึ่งพบได้บ่อยแม้ในช่วงก่อนการระบาดจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการทำงานเป็นเวลานานในสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่ไม่ถูกหลักสรีรศาสตร์และการลดระดับกิจกรรมทางกายในสภาวะการระบาด มีความคิดว่าความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการใช้อุปกรณ์ที่ไม่ถูกหลักสรีรศาสตร์และการเลือกท่านั่งที่ไม่ถูกต้องระหว่างการทำงานจากที่บ้าน เช่นเดียวกับกิจกรรมสันทนาการเช่นการดูภาพยนตร์เล่นเกมและการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานนอกเหนือจากกิจกรรมการทำงานเช่นการนั่งบนพื้นผิวที่นุ่มมากหรือแข็งมากการนั่งโดยเลื่อนไปข้างหน้าและการทำงานนอนราบ , "เขาพูดว่า.

ท่าทางที่ไม่ถูกต้องและแม้แต่การเดินกะเผลกอาจทำให้เดินได้

เปลี่ยนตำแหน่งของกระดูก sacrum zamนักกายภาพบำบัด Mirsad Alkan ซึ่งกล่าวว่าโรคนี้ยังส่งผลต่อข้อต่ออื่นๆ ด้วย กล่าวว่าโดยเฉพาะข้อกระดูกสันหลังและข้อสะโพกมีบทบาทสำคัญ ณ จุดนี้ อัลแคน”Zamพฤติกรรมท่าทางที่ไม่ถูกต้องทำให้ความแข็งแรงที่สมดุลของโครงสร้างกล้ามเนื้อไม่สมดุลและเป็นผลมาจากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นพร้อมกับการลดลงของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ผู้ป่วยหันไปใช้พฤติกรรมการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาด เช่น ท่า antalgic, antalgic gait ซึ่งหมายถึงการแสดงในลักษณะที่รู้สึกเจ็บปวดน้อยลง การตั้งค่าตำแหน่ง Antalgic บางครั้งเกิดขึ้นกับทิศทางของร่างกายโดยที่ผู้ป่วยไม่ทราบและทำให้ความผิดปกติทางกลที่มีอยู่เรื้อรัง ในกรณีเช่นนี้ การรองรับกำลังของกล้ามเนื้อที่ลดลง ทำให้เกิดความผิดปกติต่างๆ เช่น เดินกะเผลก อาการเจ็บ และกระเด้ง ซึ่งส่งผลต่อทั้งขาโดยเริ่มจากสะโพก

ไส้เลื่อนทำให้รูปร่างของกระดูกเสื่อมลงและความยาวขาสั้น

Mirsad Alkan กล่าวว่าการมีส่วนร่วมของกระดูกสันหลังทำให้เกิดโรคร้ายแรงมากมาย "สถานการณ์นี้อาจทำให้เกิดปัญหามากมาย เช่น ไส้เลื่อน โรคเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก การเสื่อมสภาพของรูปร่างของกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อกระตุก จุดกระตุ้น และการสร้างแถบรัดตึง ตลอดจนทำให้เกิดความผิดปกติใน กระดูกสันหลัง (scoliosis) แม้ว่าในขั้นต้นจะมองว่า scoliosis เป็น scoliosis เชิงหน้าที่เนื่องจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ หากไม่ได้รับการรักษา zamโดยการปรับให้เข้ากับสถานการณ์นี้ โครงสร้างกระดูกจะกลายเป็น scoliosis เชิงโครงสร้าง และกระบวนการบำบัดก็กลายเป็นเรื่องยาก กระดูกสันหลังคดตามหน้าที่อาจพัฒนาได้เนื่องจากความยาวของขาสั้นอย่างเห็นได้ชัดในข้อสะโพกบางส่วนโดยไม่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่น เด็กที่เติบโตอย่างมีนัยสำคัญในช่วงเวลาสั้น ๆ จะต้องระมัดระวังมากขึ้นในเรื่องนี้ และแนะนำให้ติดตามความเสี่ยงในสถาบันสุขภาพเป็นระยะ ๆ ถ้าเป็นไปได้

การใช้ยาแก้ปวดโดยไม่มีการควบคุมเป็นอันตราย

ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัด Mirsad Alkan ซึ่งเน้นย้ำว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีการวางแผนมาอย่างดีซึ่งครอบคลุมโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบทั้งหมดมีบทบาทสำคัญในการแก้ไขความไม่สมดุลของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในระหว่างขั้นตอนการรักษา ให้ข้อมูลเกี่ยวกับขั้นตอนการรักษา Alkan กล่าวว่า "ในการรักษาภาวะนี้ การรักษาแบบครั้งเดียวทำให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้นด้วยการบรรเทาทุกข์ชั่วคราว แต่ในระยะยาว การรักษาจะทำให้ปัญหากลายเป็นโรคเรื้อรัง เป็นพฤติกรรมที่ปกติและผิดพลาดมากสำหรับผู้ป่วยที่คิดว่าหายดีแล้วหลังจากการรักษาเพียงครั้งเดียว เพื่อหันไปใช้ยาบรรเทาปวดแทนการนำไปใช้กับสถาบันสุขภาพเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในกระบวนการต่อเนื่อง การเปลี่ยนแปลงเกณฑ์ความเจ็บปวดของแต่ละบุคคลอันเป็นผลมาจากการใช้ยาแก้ปวดอย่างไม่ถูกต้องอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเรื้อรังในระยะยาว ด้วยเหตุผลนี้ การใช้ยาต้องอยู่ในปริมาณที่แพทย์แนะนำ และสำหรับการแก้ปัญหาขั้นสุดท้าย นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญควรวางแผน zamการรักษาควรดำเนินต่อไปด้วยการบำบัดด้วยตนเองแบบทั่วไปและโปรแกรมการออกกำลังกาย