ขอแนะนำให้ดื่มนมวันละ 2 แก้วเพื่อลดน้ำหนักที่ได้รับจากการมาถึงของวันอีดหลังเดือนรอมฎอนและเพื่อบรรเทาความรู้สึกหิว
มหาวิทยาลัย Nuh Naci Yazgan คณะวิทยาศาสตร์สุขภาพหัวหน้าภาควิชาโภชนาการและการกำหนดอาหาร ดร. Neriman İnançอธิบายว่าการดื่มนมสองแก้วเป็นประจำทุกวันมีส่วนสำคัญในการป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลและไม่ดีต่อสุขภาพ
โดยเน้นย้ำว่านมซึ่งเป็นสารอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับการมีสุขภาพดีควรบริโภคในทุกช่วงชีวิตของชีวิตİnançกล่าวว่า“ น้ำหนักส่วนเกินแทบจะเป็นปัญหาหลักของวัยเรา เพื่อลดปัญหาเรื่องน้ำหนักคุณจำเป็นต้องบริโภคอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงและดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่มนาน “ นมสองแก้วที่ดื่มเป็นประจำทุกวันก็มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลและไม่ดีต่อสุขภาพ”
โดยระบุว่ากฎพื้นฐานของการบริโภคนมที่ดีต่อสุขภาพคือการชอบนมที่บรรจุหีบห่อİnançเน้นย้ำว่านมที่มีอายุการใช้งานยาวนานนั้นบรรจุในสภาพแวดล้อมที่ปิดสนิทในบรรจุภัณฑ์ปลอดเชื้อที่ป้องกันการสัมผัสกับปัจจัยภายนอกเช่นแสงและอากาศ เฟ ธ ยังเสริมด้วยว่าเพื่อที่จะกำจัดเชื้อโรคออกจากนมที่ขายในที่โล่งได้อย่างสมบูรณ์จำเป็นต้องต้มประมาณ 90-95 นาทีที่อุณหภูมิ 10 ถึง 15 องศา
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น