จากการระบาดของโรคโควิด -19 สุขภาพทางสังคมจึงกลายเป็นปัญหาที่สำคัญที่สุดของศตวรรษที่ 21 เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพสิ่งแรกที่ต้องนึกถึงคือมะเร็งซึ่งเป็นหนึ่งในโรคที่น่ากลัวที่สุด การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นเพื่อรับมือกับโรคมะเร็งซึ่งมีความชุกเพิ่มขึ้นทุกวันในสังคมแสดงให้เห็นว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการใช้ชีวิตที่กระตือรือร้น
รองศาสตราจารย์ด้านมะเร็งวิทยาทางการแพทย์ที่โรงพยาบาล Memorial Bahçelievler ดร. Teoman Yanmaz ให้คำเตือนที่สำคัญเกี่ยวกับชนิดของมะเร็งและวิธีการป้องกันก่อน“ 1-7 April Cancer Week”
ระวังมะเร็งชนิดนี้!
ในโลกและในประเทศของเราที่มีเต้านมในขณะที่มะเร็งปอดเป็นสายพันธุ์ที่พบบ่อยที่สุดในตุรกีในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่ สาเหตุหลักของการเพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้คือการเปลี่ยนแปลงในอาหารของเรา เนื่องจากมะเร็งชนิดนี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอาหารที่เราบริโภคและเงื่อนไขในการเตรียมอาหาร พฤติกรรมการกินอาหารจานด่วนที่เพิ่มขึ้นการบริโภคอาหารหม้อน้อยลงและการชอบรับประทานอาหารแปรรูปและอาหารที่มีไขมันทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ทุกปี
ความอ้วนเป็นปัจจัยสำคัญ!
โรคอ้วนมีบทบาทสำคัญในมะเร็งหลายชนิดโดยเฉพาะมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคมะเร็งมักพบมากในผู้ป่วยโรคอ้วน มะเร็งคิดว่าเกิดจากภาวะดื้ออินซูลินในคนเหล่านี้ นอกจากนี้การเพิ่มน้ำหนักของผู้ที่รอดชีวิตจากโรคมะเร็งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งซ้ำหลายชนิดโดยเฉพาะมะเร็งเต้านม ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยโรคอ้วนควรดูแลลดน้ำหนักและบุคคลที่มีดัชนีมวลกายปกติควรดูแลรักษาน้ำหนักในอุดมคติ
ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเราสามารถหลีกเลี่ยงมะเร็งได้ถึง 3 ใน 1
ตามสถิติมะเร็งโลกของปีที่แล้ว ในขณะที่หนึ่งในทุกๆ 5 คนเป็นมะเร็งตลอดช่วงชีวิตของพวกเขาผู้ชาย 8 ใน 11 คนและผู้หญิง 1 ใน 3 คนเสียชีวิตเนื่องจากโรคมะเร็ง ในขณะที่อุบัติการณ์ของมะเร็งเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในโลกและในประเทศของเราปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมนอกเหนือจากปัจจัยทางพันธุกรรมก็มีบทบาทสำคัญในภาพนี้ อย่างไรก็ตามสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ถึงหนึ่งในสามด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทั่วไป
14 เคล็ดลับในการป้องกันมะเร็ง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลป้องกันโรคอ้วน
- หากคุณสูบบุหรี่อย่าลืมเลิกและอย่าสูบบุหรี่แบบเรื่อย ๆ
- อย่าใช้แอลกอฮอล์ จำกัด การบริโภค
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน
- ทำวัคซีนพิเศษสำหรับมะเร็งบางชนิด
- หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางบางชนิดที่อาจเป็นสารก่อมะเร็ง
- ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในการทำความสะอาดและดูแลร่างกาย
- รับอากาศบริสุทธิ์ทุกครั้งที่ทำได้
- รักษาระยะห่างจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ
- ดูแลจัดการความเครียด
- ใส่ใจคุณภาพการนอนหลับ.
- ใช้ประโยชน์จากดวงอาทิตย์
- สังเกตอาการบางอย่างในร่างกายของคุณ
- ตรวจสอบตามปกติของคุณให้เสร็จสิ้น
ทำไมการตรวจสุขภาพเป็นประจำจึงสำคัญ?
บุคคลควรดูแลเพื่อป้องกันสุขภาพของเขาโดยไม่ต้องเผชิญกับโรคภัยไข้เจ็บ การตรวจสุขภาพเป็นประจำมาก่อนที่นี่ ผู้ใหญ่ควรไปพบแพทย์ควบคุมปีละครั้งตั้งแต่อายุ 30-35 ปี ด้วยวิธีนี้จึงเป็นไปได้ที่จะป้องกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากโรคมะเร็ง แต่การเปิดเผยภาพปัจจุบันของโรคอื่น ๆ ก่อนที่จะมีอาการเพิ่มขึ้นอัตราความสำเร็จของการรักษาในอนาคต ด้วยวิธีนี้โรคที่สังเกตเห็นได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถป้องกันไม่ให้กลายเป็นปัญหาร้ายแรงได้ การไปพบแพทย์ประจำครอบครัวหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาจช่วยชีวิตทุกคนและผ่านการทดสอบบางอย่างได้
อย่าละเลยการตรวจคัดกรองมะเร็ง
เป็นที่สังเกตว่าโรคนี้เกิดขึ้นในประมาณ 80-85% ของผู้ป่วยที่สมัครเข้าศูนย์ของเราแม้ว่าจะไม่มีผู้ป่วยมะเร็งทั้งครอบครัวก็ตาม จากข้อเท็จจริงนี้การที่ไม่มีมะเร็งในครอบครัวของบุคคลนั้นไม่ได้หมายความว่าเขาหรือเธอจะไม่เป็นโรคนี้ การตรวจคัดกรองมีความสำคัญมากสำหรับการวินิจฉัยในระยะเริ่มต้นซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในแง่ของคุณภาพชีวิตและการอยู่รอดในมะเร็ง สิ่งหนึ่งควรมีความละเอียดอ่อนมากกว่าเกี่ยวกับมะเร็งบางชนิดที่พบบ่อย ตัวอย่างเช่นผู้หญิงต้องได้รับการตรวจเต้านมและตรวจจากแพทย์เพื่อตรวจหามะเร็งเต้านมตั้งแต่อายุ 40 ปี ขอแนะนำว่าอย่ารบกวนการควบคุมทางนรีเวช การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่หรือการตรวจอื่น ๆ จำเป็นสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายโดยเริ่มในช่วงอายุ 45-50 ปีในส่วนของมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายที่จะต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะเป็นประจำตั้งแต่อายุ 50 ปีเพื่อต่อต้านมะเร็งต่อมลูกหมาก ผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดโดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติสูบบุหรี่ควรได้รับ CT scan ขนาดต่ำตั้งแต่อายุ 55 ปี หากคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เป็นไปได้ที่มะเร็งหลายชนิดจะได้รับการวินิจฉัย แต่เนิ่นๆและความเสี่ยงที่จะถูกกำจัดออกไป กล่าวอีกนัยหนึ่งสำหรับประเภทต่างๆเช่นเต้านมปอดลำไส้ใหญ่มะเร็งต่อมลูกหมากเมื่อตรวจพบโรคเหล่านี้ในระยะเริ่มแรกโดยดูจากข้อมูลของปีที่แล้วพบว่าประมาณครึ่งหนึ่งของมะเร็งทั้งหมดจะได้รับการตรวจพบและได้รับการรักษาในระยะเริ่มแรก
ผู้ป่วยมะเร็งต้องได้รับวัคซีนโควิด
เมื่อเร็ว ๆ นี้ประเด็นที่ถูกพูดถึงมากที่สุดประเด็นหนึ่งคือประเด็นที่ผู้ป่วยมะเร็งควรให้ความสนใจในระหว่างกระบวนการแพร่ระบาด เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของผู้ป่วยมะเร็งอ่อนแอและไม่เพียงพอกว่าบุคคลอื่นจึงเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะได้รับผลกระทบจากโรคมากกว่า ในเรื่องนี้ควรให้ความสนใจเป็นสองเท่ากับมาตรการหน้ากากระยะห่างและสุขอนามัย ผู้ป่วยมะเร็งได้รับการจัดลำดับความสำคัญของวัคซีน Covid-19 เนื่องจากการมีส่วนร่วมของปอดซึ่งสามารถมองเห็นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจาก Covid-19 อาจทำให้เงื่อนไขของผู้ป่วยบางรายรุนแรงขึ้น ผู้ป่วยมะเร็งควรได้รับการฉีดวัคซีนอย่างแน่นอนและดูแลเพื่อป้องกันสุขภาพของทั้งตนเองและคนรอบข้าง
