ความถี่และช่วงเวลาของมื้ออาหารในทารกควรเป็นอย่างไร?

นักโภชนาการHülyaÇağatayให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ การเลือกความถี่และช่วงเวลารับประทานอาหารอย่างถูกต้องในทารกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกในการเติบโตและพัฒนาอย่างมีสุขภาพดี ทารกควรได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก ในช่วง 6 เดือนนี้ความต้องการทางโภชนาการทั้งหมดของทารกจะได้รับการตอบสนอง อย่างไรก็ตามหลังจากเดือนที่ 6 นมแม่เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการของทารกและตามที่องค์การอนามัยโลกแนะนำควรเริ่มรับประทานอาหารเสริมนอกเหนือจากนมแม่หลังเดือนที่ XNUMX

ความถี่ในการรับประทานอาหารควรเพียงพอสำหรับทารกที่เริ่มรับประทานอาหารเสริม ช่วงเวลามื้ออาหารไม่ควรนานเกินไปหรือบ่อยเกินไป นอกจากนี้ควรให้ความสำคัญกับการจัดหาอาหารที่เหมาะสมในมื้ออาหารความหลากหลายของอาหารและสุขอนามัยของอาหารที่ให้ อีกประเด็นหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือความถี่ในการรับประทานอาหารของทารกไม่ควรมากเกินความจำเป็น ซึ่งอาจทำให้กินนมแม่น้อยลง

เมื่อกำหนดความถี่และช่วงเวลาของมื้ออาหารในทารกควรพิจารณาความหนาแน่นของพลังงานของอาหารปริมาณที่บริโภคต่อมื้อปริมาณน้ำนมแม่ขนาดและความอยากอาหารของทารก

เมื่อเปลี่ยนไปรับประทานอาหารเสริมความถี่ในการรับประทานอาหารของทารกที่ได้รับนมแม่จากมารดาที่ได้รับการบำรุงอย่างมีสุขภาพดีจะแตกต่างกันไปตามเดือน

6-8. นอกเหนือจากการให้นมบ่อยแล้วความถี่ของมื้ออาหารคือ 2-3 ครั้งต่อวัน 9-11 3-4 ครั้ง 12-24. ควรเป็น 3-4 ครั้งระหว่างเดือน ควรเพิ่มของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มเติมวันละ 12-24 ครั้งเป็นเวลา 1-2 เดือน ไม่ควรลืมว่าทารกควรกินนมแม่ต่อไปจนถึงอายุ 2 ขวบนอกเหนือจากมื้ออาหารที่ให้ หากความหนาแน่นของพลังงานหน้าผากต่ำในมื้ออาหารหรือไม่ได้รับนมแม่ควรเพิ่มความถี่ในการรับประทานอาหารในทารก แม้ว่าช่วงเวลารับประทานอาหารจะแตกต่างกันไปตามทารก แต่สามารถให้อาหารเพิ่มเติมได้ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง อายุระหว่าง 6 เดือนถึง 2 ปีทารกควรได้รับนมแม่เมื่อต้องการ