เด็ก ๆ เล่นเกมสนุกกับการกิน

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาโรงพยาบาล Medicana Sivas BegümÖzkayaกล่าวว่า“ ก่อนนั่งที่โต๊ะให้เล่นเกมกับลูกของคุณ เด็ก ๆ เริ่มสนุกกับการรับประทานอาหารมากขึ้น " กล่าวว่า.

นักจิตวิทยาโรงพยาบาล Medicana Sivas, การให้คำปรึกษาครอบครัวและการแต่งงานและที่ปรึกษาทางเพศBegümÖzkayaให้ข้อมูลเกี่ยวกับหน้าที่ของมารดาและบิดาเพื่อสอนให้เด็กรู้จักนิสัยการกิน

Özkayaระบุว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลนั้นเพียงพอสำหรับพัฒนาการของเด็กไม่กินมากเกินไป เริ่มตั้งแต่วัยทารกเด็ก ๆ ตระหนักดีว่าพวกเขาสามารถควบคุมครอบครัวได้ด้วยการรับประทานอาหารหรือไม่ การทำเรื่องยากระหว่างมื้ออาหารจะสามารถดึงความสนใจของครอบครัวมาที่ตัวเองและสามารถทรมานแม่หรือพ่อที่พวกเขาโกรธได้ " กล่าวว่า.

“ อย่าบังคับให้ลูกกิน”

นักจิตวิทยาÖzkayaกล่าวว่าการกดดันให้เด็กกินให้รางวัลพวกเขาหากพวกเขาไม่กินหรือลงโทษพวกเขาเมื่อพวกเขาไม่กินไม่ได้ผล แม้ว่าความอยากกินของเด็กจะเปลี่ยนแปลงไปในบางช่วงขึ้นอยู่กับอัตราการเจริญเติบโตและสถานการณ์ส่วนบุคคล แต่ก็เป็นช่วงที่ความอยากอาหารอยู่ในระดับต่ำสุดโดยเฉพาะในช่วงอายุ 8-9 ปี เป็นที่ทราบกันดีว่าพฤติกรรมการเลือกอาหารและการปฏิเสธที่จะกินเป็นปัญหาที่พบบ่อยในช่วงนี้ หากเด็กกินน้อยลงในบางวันและมากขึ้นในบางวันนั่นเป็นลักษณะตามธรรมชาติของวัยนี้ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับมัน อย่างไรก็ตามหากเด็กเคยชินกับการรับประทานอาหารบ่อย ๆ และน้อยลงก็ไม่ควรกังวลว่าจะ 'ไม่กินมากเกินไป' เพราะอาหารที่กินด้วยวิธีนี้อาจมีคุณค่าทางโภชนาการมากพอ ๆ กับอาหารมื้อหลัก อย่างไรก็ตามหากคุณมีน้ำหนักตัวไม่เพียงพอและขาดความอยากอาหารเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากปัญหานี้อาจเกิดจากพยาธิในลำไส้ท้องผูกการงอกของฟันโลหิตจางหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เหมือนกัน zamปัญหาการเบื่ออาหารของเด็กในขณะนี้มักเกิดขึ้นจากความชอกช้ำทางจิตใจเช่นการหย่าร้างของพ่อแม่ แต่ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากความผิดพลาดของผู้ปกครองในด้านโภชนาการ เนื่องจากการกดดันให้เด็กกินไม่ได้ผลและการให้รางวัลแก่เขาหากเขาไม่กินตรงกันข้ามกลับลงโทษเมื่อเขาไม่กินและทำให้ปัญหาลุกลาม “ เขาใช้สำนวน

"กำหนดเวลารับประทานอาหารตามที่บุตรหลานของคุณ"

Özkayaกล่าวว่าเด็ก ๆ เหนื่อยและง่วงนอนมาก zamโดยบอกว่าพวกเขาไม่อยากอาหารในขณะนี้“ เด็ก ๆ เหนื่อยและง่วงนอนมาก zamเนื่องจากพวกเขาไม่มีความอยากอาหารในขณะนี้จึงจำเป็นต้องจัดเวลารับประทานอาหารให้เหมาะสม เล่นกับลูกก่อนนั่งลงที่โต๊ะ เด็ก ๆ เริ่มสนุกกับการรับประทานอาหารมากขึ้น อย่าให้ลูกทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นน้ำตาลช็อกโกแลตเค้กและน้ำผลไม้ระหว่างมื้ออาหาร " กล่าว.

สิ่งที่แม่และพ่อควรทำเพื่อลูกที่มีความอยากอาหารไม่ดี“ ก่อนอื่นลูกของคุณไม่จำเป็นต้องกินมากเกินไปเพื่อพัฒนาการที่สมบูรณ์แข็งแรงอาหารที่สมดุลก็เพียงพอแล้ว เด็กเลียนแบบสิ่งที่เห็นไม่ใช่สิ่งที่บอก ดังนั้นผู้ที่รับผิดชอบในการดูแลเด็กเช่นพ่อแม่และผู้เลี้ยงดูควรใส่ใจกับพฤติกรรมทางโภชนาการของตนเอง อย่าเปรียบเทียบลูกของคุณกับคนอื่น ๆ ความต้องการและอัตราการเติบโตของร่างกายแต่ละคนแตกต่างกัน อย่าเปรียบเทียบลูกของคุณกับคนอื่นในแง่ใด ๆ เด็กหิวอยากกินในที่สุดก็ให้เขารู้ว่าเขาหิว หลีกเลี่ยงคำถามเช่น "คุณจะกินไหมคุณอยากกินแบบนี้ด้วยหรือเปล่าบางทีคุณอาจจะชอบ" อาหารรับประทานที่โต๊ะอย่าเดินไปรอบ ๆ ห้องโดยใช้จาน ลูกของคุณกิน zamเขาต้องเรียนรู้โดยเห็นว่าการรับประทานอาหารเป็นงานสังคมทันทีนั่งบนเก้าอี้สูงหรือบนเก้าอี้และร่วมโต๊ะกับครอบครัว เลี้ยงอาหารในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบที่ไม่มีโทรทัศน์และจะไม่ฟุ้งซ่าน zamดูแลให้มีช่วงเวลาที่ดี คุณสามารถทำให้กระบวนการนี้มีชีวิตชีวาขึ้นด้วยเพลงหรือนิทาน พอให้ลูกกิน zamให้เวลา; อย่างไรก็ตามช่วงเวลานี้ไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมง เสนอเฉพาะมื้อต่อมื้ออย่าให้พวกเขากินของว่างระหว่างมื้ออาหารขยะเหล่านี้ซึ่งเติมเต็มกระเพาะเล็ก ๆ ที่มีอยู่แล้วอย่างรวดเร็วจะเต็มไปด้วยอาหารและความรู้สึกหิวจะหายไป เด็กสามารถใช้ช้อนส้อมได้หลังจากอายุ 1,5 ปีดังนั้นหลังจากอายุนั้นให้วางช้อนไว้ในมือของเขาและรอให้เขากินแทนที่จะให้เขาใช้ปากเพื่อรองรับตัวเองในการกิน ให้ส่วนเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะการเติมจานลงไปด้านบนอาจทำให้รูปลักษณ์ไม่สวยงามได้”