เนื่องในสัปดาห์การรับรู้สมองโลก 15-21 มีนาคมAcıbadem University คณะแพทยศาสตร์แผนกประสาทวิทยาโรงพยาบาลAcıbadem Taksim ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาดร. มุสตาฟาเซคินสมาชิกคณะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหา 6 ประการที่ทำให้สมองของเราเสียหาย ให้คำแนะนำและคำเตือนที่สำคัญ!
สมองของคุณพร้อมหรือยัง? ตามข้อมูล TUIK; ในประเทศของเราจำนวนบุคคลที่มีอายุเกิน 65 ปีอยู่ที่ประมาณ 10 ล้านคนและในปี 2040 ตัวเลขนี้คาดว่าจะเกิน 16 ล้านคน ความก้าวหน้าในด้านการแพทย์ยังเพิ่มอายุขัยของพวกเขาด้วย เมื่อสัดส่วนของผู้สูงอายุในสังคมเพิ่มขึ้นในแต่ละวันการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จึงเริ่มค้นหาคำตอบสำหรับคำถามใหม่: สมองของบุคคลที่ประสบความสำเร็จในการเข้าสู่วัยสูงอายุจะยังคงมีสุขภาพดีเหมือนอวัยวะอื่น ๆ ของเขาหรือไม่? ในขณะที่ไตปอดตับและหัวใจของแต่ละคนยังคงแข็งแรงอยู่ แต่สมองของพวกเขาจะแก่เร็วกว่าอวัยวะเหล่านี้หรือไม่? คำตอบคือ "ใช่" อย่างน่าเสียดาย ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านี้คือ“ ทฤษฎีการสงวนทางปัญญา” ซึ่งได้รับการเน้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มันขึ้นอยู่กับหลักการที่ว่าสมองของเราได้รับการเสริมสร้างหรือยากจนกล่าวอีกนัยหนึ่งคือ 'เหนื่อยเร็ว' อันเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารการศึกษาวิถีชีวิตและโรคที่เราเคยพบมาตั้งแต่แรกเกิดเช่นกระปุกออมสิน แล้วอะไรคือปัจจัยที่ทำให้สมองของเราอายุมากขึ้นอย่างรวดเร็ว?
การติดเชื้อโควิด -19
ในงานวิจัยที่ Imperial College London; ได้รับการตรวจสอบผลกระทบด้านความรู้ความเข้าใจ (ความรู้ความเข้าใจ) ของ Covid-19 ในการวิจัย; ในผู้ป่วยเหล่านี้บางรายมีการกำหนด 'ความสับสน' ในรูปแบบของความสนใจความจำและการโฟกัสที่บกพร่องซึ่งอาจคงอยู่ได้หลายเดือนหลังจากอาการของการติดเชื้อ Covid-19 ดีขึ้น ในการทดสอบ IQ แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยสูญเสียไปถึง 19 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับก่อนการติดเชื้อ Covid-10 ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาดร. มุสตาฟาเซคินสมาชิกคณะกล่าวว่า "ตารางนี้หมายความว่าสมองของผู้ป่วยบางรายที่ป่วยเป็นโรคโควิด -19 มีอายุอย่างน้อย 10 ปีและเผยให้เห็นความสำคัญของการปฏิบัติตามมาตรการการระบาดอย่างเข้มงวดอีกครั้ง" พูดว่า.
โรคหลอดเลือดสมอง
คอเลสเตอรอลสูงความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจและลิ้นความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) และโรคหลอดเลือดสมองที่เกิดจากโรคเบาหวานเป็นหนึ่งในโรคที่สำคัญที่ทำให้สมองล้า ระดับน้ำตาลและความดันโลหิตที่ควบคุมได้ไม่ดีสภาวะที่ส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจและคอเลสเตอรอลที่สูงซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดไปเลี้ยงสมองไม่ดีและทำให้สมองถูกทำลายซึ่งพัฒนาช้าหรือกะทันหัน “ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันมักเป็นอาการกล่าวคือให้อาการ อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะสามารถวินิจฉัยและรักษาได้ แต่ความเสียหายถาวรอย่างร้ายแรงเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อสมองในผู้ป่วยส่วนใหญ่ เตือนดร. Mustafa Seçkinสมาชิกคณะกล่าวต่อไปดังนี้ “ โรคหลอดเลือดขนาดเล็กโดยเฉพาะที่เกิดจากภาวะต่างๆเช่นเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้และความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่มักจะเงียบและร้ายกาจหากไม่ได้รับผลกระทบต่อบริเวณที่สำคัญของสมองเช่นบริเวณที่เกี่ยวข้องกับความจำ ความเสียหายระดับมิลลิเมตริกซึ่งเป็นผลมาจากการที่เรือขนาดเล็กได้รับผลกระทบอาจรวมกันในช่วงหลายปีที่ผ่านมาทำให้พื้นที่ขนาดใหญ่ได้รับผลกระทบและอาจแสดงให้เห็นถึงภาวะสมองเสื่อมหรืออาการพาร์กินโซนิซึมบางประเภท
ความผิดปกติในการนอนหลับ
การนอนหลับเป็นกระบวนการที่สมองได้พักผ่อนระบายขยะและสร้างความแข็งแรงขึ้นมาใหม่ ดร. มุสตาฟาเซคินสมาชิกคณะชี้ให้เห็นว่าฮอร์โมนที่หลั่งออกมาระหว่างการนอนหลับมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพสมองและจิตใจและกล่าวว่า“ นอกจากนี้โปรตีนที่ผิดปกติที่ผลิตในสมองในระหว่างวันจะถูกล้างออกจากสมองระหว่างการนอนหลับ การนอนไม่หลับทำให้โปรตีนผิดปกติเหล่านี้สะสมและนำไปสู่กระบวนการทางพยาธิวิทยาที่นำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ ดังนั้นความผิดปกติของการนอนหลับไม่เพียง แต่ทำให้สมองเหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาวะทางคลินิกที่ร้ายแรงซึ่งอาจเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคอัลไซเมอร์ พูดว่า.
ความผิดปกติทางโภชนาการ
การขาดวิตามินเช่นบี 1 บี 6 บี 12 และวิตามินดีกรดโฟลิกหรือโครงสร้างที่สำคัญเช่นธาตุเหล็กซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหาร แต่ยังสามารถเห็นได้เนื่องจากการดูดซึมที่บกพร่องอันเป็นผลมาจากโรคกระเพาะอาหารและลำไส้ ขัดขวางการทำงานของเซลล์ประสาทและหากการขาดนี้ยังคงมีอยู่อาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรได้ ดร. มุสตาฟาเซคินสมาชิกคณะย้ำว่าภาวะเหล่านี้ซึ่งสามารถวินิจฉัยได้ด้วยการตรวจคัดกรองที่ง่ายมากเป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีที่รวดเร็วและง่ายที่สุดซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถกระตุ้นให้เกิดกระบวนการเสื่อมของระบบประสาทเช่นปวดศีรษะภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติของแรงจูงใจแม้กระทั่งโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสันโดยการสร้างการอักเสบ " พูดว่า.
โรคที่สำคัญ
ปฏิกิริยาเคมีหลายร้อยชนิดเกิดขึ้นในเซลล์ประสาททุก ๆ วินาที ในบรรดาส่วนประกอบสำคัญที่สุดของปฏิกิริยาเคมีเหล่านี้ อิเล็กโทรไลต์เช่นโซเดียมโพแทสเซียมคลอรีนและแมกนีเซียม การบริโภคอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้ไม่เพียงพอหรือมากเกินไปผ่านอาหารการดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือโรคไตเรื้อรังอาจนำไปสู่ความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ จากอาการหลงลืมความเหนื่อยล้าและง่วงนอนการพูดที่ไร้ความหมายและถึงขั้นโคม่าอาจทำให้หมดสติการสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคล้ายอัมพาตและการโจมตีคล้ายโรคลมชัก นอกจากนี้สารพิษที่ไม่สามารถขับออกทางปัสสาวะได้ในภาวะไตวายสามารถเข้าถึงสมองผ่านการไหลเวียนและทำลายสมองโดยตรง ความเสียหายนี้อาจอยู่ในรูปแบบของผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของสมองเช่นเดียวกับความผิดปกติของการเผาผลาญอื่น ๆ อันเป็นผลมาจากความล้มเหลวของไตในการกรองระดับเลือดของยาที่ต้องขับออกจากไตอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในสมองเช่นหากรับประทานยาเกินขนาด ตัวอย่างเช่นหากไม่สามารถขับยาลดความอ้วนออกจากไตและเข้าสู่ปริมาณเลือดมากเกินไปอาจทำให้เลือดออกในสมองและอวัยวะอื่น ๆ ได้ ความผิดปกติของไตส่วนสำคัญที่พบในวัยชราเกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ
ความเสถียรและความแข็งแกร่ง
ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งที่ทำให้สมองแก่ก่อนวัย ได้แก่ พวกเราส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความโดดเดี่ยวทางสังคมในการแพร่ระบาด 'การไม่ใช้งาน' มีการระบุว่าความสามารถในการรับรู้ของผู้สูงอายุที่ไม่เคยออกจากบ้านยังคงอยู่เฉยๆและเผชิญกับความเครียดที่รุนแรงโดยปฏิบัติตามข้อควรระวังในการระบาดของโรคโควิด -19 แม้ว่าพวกเขาจะไม่มี Covid-19 แต่ความสามารถในการรับรู้ของพวกเขาจะลดลงเร็วกว่ามาก เกินคาด สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงผลเสียของการไม่ออกกำลังกายและความเครียดต่อความชราของสมอง นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรังตั้งแต่ยังเยาว์วัยอาจหดตัวลงในส่วนของ hippocampal ที่รับผิดชอบการทำงานของหน่วยความจำในสมองด้วยผลของฮอร์โมนความเครียด สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมในวัยชรา
6 สัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าสมองล้า!
ดร. มุสตาฟาเซคินสมาชิกคณะกล่าวว่า "สัญญาณที่สำคัญที่สุดที่บ่งบอกว่าสมองอ่อนล้ากล่าวอีกนัยหนึ่งคือได้รับความเสียหายคือการทำงานของเราลดลง" เขาอธิบายสัญญาณแรกของสมองที่เหนื่อยล้าดังนี้:
- หากคุณเคยเริ่มทำงานในช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อนหน้านี้หรือแม้กระทั่งมีปัญหาในการทำงานให้เสร็จ
- หากคุณมีปัญหาในการทำงานหลายงานในเวลาเดียวกัน
- หากคุณมีปัญหาในการติดตามการนัดหมายและใบแจ้งหนี้
- หากเริ่มมีอาการเหนื่อยล้าและง่วงนอนในระหว่างวัน
- หากคุณมีความสนใจและแรงจูงใจในการทำงานอดิเรกน้อยลง
หากคุณมีปัญหาในการจำรายการซื้อของง่ายๆโดยไม่ต้องเขียนฟังก์ชันการทำงานของคุณจะเริ่มได้รับผลกระทบ
