ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพรองศาสตราจารย์ Ahmet İnanırได้ให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้ คนส่วนใหญ่มีอาการปวดหลังในช่วงเวลาใดในชีวิตแม้เพียงครั้งเดียว อาการปวดหลังอาจมีได้หลายสาเหตุดังนั้นจึงไม่ควรละเลยอาการปวดหลัง
อาการปวดหลังเกิดจากอะไร?
อาการปวดเป็นอาการ มันไม่ได้เป็นโรค ความเจ็บปวดไม่ใช่สิ่งที่ต้องได้รับการรักษา สาเหตุหลักของความเจ็บปวดคือการกำจัดโรคหรือการซ่อมแซมความผิดปกติ
อาการปวดที่กินเวลาน้อยกว่า 6 สัปดาห์เรียกว่า Acute Low Back Pain อาจเกิดขึ้นหลังจากกิจกรรมหรือการบาดเจ็บที่เฉพาะเจาะจงหรืออาจทำให้บอบช้ำได้ โดยปกติแล้วอาการปวดจะหายไปเองหรืออาจหายไปโดยสิ้นเชิง ประมาณ 30% ของผู้ที่เคยมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงอาจมีการโจมตีซ้ำ อย่างไรก็ตามหากอยู่ภายใต้การควบคุมและบำรุงรักษาความเสี่ยงของการเกิดซ้ำนี้จะลดลงได้ อาการปวดหลังส่วนล่างที่ยังคงมีอยู่นานกว่าสามเดือนเรียกว่าอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง ความผิดปกติของเนื้อเยื่อที่มีอยู่ทำให้เกิดความเจ็บปวดโดยส่งผลต่อปลายประสาทในสิ่งแวดล้อม สิ่งที่เราเห็นมากที่สุดก็คือโรคที่เราสามารถจัดการได้ง่ายในช่วงเวลาปวดเฉียบพลันจะกลายเป็นเรื้อรังโดยการพิงมือที่ไม่ชำนาญ
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง?
ในการทำการรักษาอย่างแท้จริงควรตรวจสอบแหล่งที่มาของความเจ็บปวดที่แท้จริงด้วยการตรวจและการตรวจจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างจริงจัง การมีน้ำหนักตัวมากเกินไปการยกของหนักมากพอที่จะทำให้เกิดไส้เลื่อนหรือรัดโครงสร้างเอวการเอนตัวทำงานนั่งหรือเอนไปข้างหน้าขณะนั่งเป็นเวลานานหรือยืนหรืออยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานเครียดเป็นเวลานานการคลอดบุตรมากเกินไป งานบ้านในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมและการทำติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพักการไม่ปกป้องหลังในชีวิตทางเพศทำให้เกิดปัญหาที่หลัง
การป้องกันอาการปวดหลังและป้องกันสุขภาพหลังส่วนล่างควรทำอย่างไร?
เรากำลังพลาดสิ่งที่สำคัญที่สุด สิ่งสำคัญคือการระมัดระวังโดยไม่ต้องปวดหลังส่วนล่าง เนื่องจากสิ่งที่จะทำให้เกิดอาการปวดหลังนั้นมีแน่นอนเราจึงต้องเริ่มต้นด้วยการเชื่อฟังพวกเขา รถที่ไม่มีการบำรุงรักษาที่จำเป็นจะทิ้งเราไว้บนท้องถนนและวันหนึ่งเอวโดยไม่ได้รับการบำรุงรักษาและการป้องกันที่จำเป็นจะทำให้เราต้องเจอกับความเจ็บปวด ประการแรกความอ้วนกล่าวคือน้ำหนักส่วนเกินเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดไส้เลื่อนหรืออาการปวดหลัง เราต้องทำมาหากินโดยไม่ขึ้นน้ำหนักเป็นวิถีชีวิตเมื่อเราปวดหลังคำถามก็เกิดขึ้น ก่อนอื่นคุณควรสมัครกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในด้านนี้จริงๆ ควรหลีกเลี่ยงการทำให้ความผิดปกติเรื้อรังด้วยขั้นตอนการซีดจาง เนื่องจากสาเหตุที่แท้จริงอาจเป็นเนื้องอกไส้เลื่อนที่ร้ายแรงมากกระดูกสันหลังแตกหรือความคลาดเคลื่อนของเอวผู้ที่ไม่รู้จักเรื่องนี้ดีจึงไม่ควรเสียเวลาไปกับคำแนะนำหรือการรักษา โดยทั่วไปความเจ็บปวดของผู้ป่วยจะถูกมองว่าเป็นสาเหตุพื้นฐานที่หายไปและโรคที่สามารถแก้ไขได้ง่ายขึ้นอาจแก้ไขได้ยากขึ้นหรือไม่สามารถแก้ไขได้ เราไม่ทราบว่าอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงสำหรับเรา เป็นไปได้ที่จะทำให้คนของเรามีชีวิตอยู่อย่างไม่ลำบากและป้องกันไม่ให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนไว้ก่อน จุดมุ่งหมายคือการขจัดความเจ็บปวดไม่ใช่การกำจัดสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา นี่เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรงและทำให้ผู้ป่วยของเราสามารถก่อปัญหาใหญ่หลวงในอนาคตได้
ดังนั้นควรใช้วิถีชีวิตในแบบที่ไม่มีปัญหาหลังและควรพยายามกำจัดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหลังส่วนล่างหรือไส้เลื่อน หากเรากำลังประสบกับความเจ็บปวด ผู้เชี่ยวชาญ / แพทย์ที่ทำงานหนักในเรื่องนี้ควรได้รับการค้นหาและรับการรักษาโดยเร็วที่สุดและด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด การรักษาไม่ใช่วิธีที่จะประสบความสำเร็จเช่นกัน วิธีเหล่านี้เป็นวิธีที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำ
