การอยู่บ้านเป็นเวลานานในช่วงฤดูหนาวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้

เนื่องจากการแพร่ระบาดทั่วโลกเราทุกคนจึงพยายามไม่ออกจากบ้านเมื่อไม่สามารถทำได้ โดยระบุว่าอาจมีอาการแพ้บางอย่างเพิ่มขึ้นและเสี่ยงต่อการเกิดโรคภูมิแพ้ในระหว่างที่เราอยู่บ้านศาสตราจารย์สมาคมโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด ดร. Ahmet Akçayอธิบายมาตรการที่สามารถทำได้

สาเหตุของการแพ้ในช่วงฤดูหนาวคืออะไร?

ในช่วงฤดูหนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการแพร่ระบาดทั่วโลกเมื่อทุกคนใส่ใจที่จะอยู่บ้านจะใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้น สิ่งนี้ทำให้เกิดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในร่มมากขึ้น สารก่อภูมิแพ้ในร่มหลายชนิดเช่นฝุ่นละอองในอากาศไรฝุ่นสัตว์เลี้ยงโกรธเชื้อราแมลงสาบสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แม้ว่าตัวกระตุ้นเหล่านี้จะเพิ่มอาการในผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ แต่ก็มีความเสี่ยงสำหรับผู้ที่ไม่มีอาการแพ้

ทริกเกอร์เหล่านี้คืออะไรและอยู่ที่ไหน?

สารก่อภูมิแพ้ในร่มที่พบมากที่สุดคือไรฝุ่น ไรฝุ่นเป็นแมลงตัวเล็ก ๆ ที่พบได้ในทุกบ้าน ไรฝุ่นสามารถพบได้บนเครื่องนอนพรมผ้าปูที่นอนของเล่นตุ๊กตาและทุกที่ที่มีผ้า บริเวณที่มีความชื้นเช่นห้องน้ำและห้องครัวก็เป็นสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการแพร่พันธุ์ของสปอร์ของเชื้อราและเชื้อราเหล่านี้จะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า เราทุกคนหายใจเอาสปอร์ของเชื้อรา แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้การสัมผัสกับสปอร์ของเชื้อราอาจทำให้เกิดอาการจามคัดจมูกและคันได้ สารก่อภูมิแพ้ในร่มอีกอย่างหนึ่งคืออุจจาระแมลงสาบ แมลงสาบสามารถอยู่ได้ทุกที่โดยไม่คำนึงถึงสุขอนามัยของบ้านและเนื่องจากพวกมันไม่ชอบแสงจึงมักปรากฏในเวลากลางคืน แมลงสาบมีโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้สำหรับคนจำนวนมาก ชิ้นส่วนของร่างกายน้ำลายและของเสียของแมลงสาบเป็นสารก่อภูมิแพ้ แม้แต่แมลงสาบที่ตายก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ขนของสัตว์เลี้ยงยังเป็นสารก่อภูมิแพ้ในร่ม สารขัดผิวน้ำลายและสารอื่น ๆ ในขนสัตว์ของสัตว์เลี้ยงอาจทำให้เกิดอาการแพ้และทำให้อาการแพ้ที่มีอยู่แย่ลง สารก่อภูมิแพ้ไรฝุ่นในบ้านเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นปัญหาในเมืองริมทะเลหรือในบ้านในเมืองใกล้ทะเล สารก่อภูมิแพ้ไรฝุ่นในบ้านโดยทั่วไปไม่สามารถอยู่รอดได้ในพื้นที่เช่นคอนยาและเออร์ฟาซึ่งอยู่ห่างไกลจากชายทะเลและมีสภาพอากาศที่แห้งแล้ง

อาการของโรคภูมิแพ้ในร่มคืออะไร?

อาการและความรุนแรงของโรคภูมิแพ้ในร่มอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ในบางคนอาการเหล่านี้อาจรุนแรงพอที่จะส่งผลต่อการไหลเวียนของชีวิตประจำวัน อาการแสดงได้ดังนี้:

• จาม,
• น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
• อาการคันในตาคอหู
• หายใจลำบากเนื่องจากความแออัดของจมูก
• อาการไอแห้งบางครั้งอาจเป็นเสมหะ
• ผื่นที่ผิวหนังมีอาการคัน

อาการเหล่านี้อาจรุนแรงขึ้นในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด อาจเกิดอาการหอบหืดเช่นไอและหายใจไม่ออก

สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อป้องกัน?

อาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อยที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงนี้ที่เราทุกคนไม่ควรออกไปข้างนอกบ้านให้มากที่สุด อย่างไรก็ตามข้อควรระวังบางประการสามารถลดความเสี่ยงและความรุนแรงของอาการได้ มาตรการเหล่านี้ ได้แก่ :

ระบายอากาศในบ้านบ่อยๆ

ใช้ผ้าคลุมสำหรับที่นอนที่นอนและหมอนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้รวมทั้งหมอนและที่นอนเพื่อป้องกันไรฝุ่นสำหรับผู้ที่แพ้ไรฝุ่นในบ้าน

ลดพื้นที่ผ้า

หากคุณแพ้ไรฝุ่นในบ้านการถอดพรมหรือเครื่องปรับอากาศในห้องนอนจะเป็นประโยชน์และนำของเล่นผ้ากำมะหยี่ออก เด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้จะเหมาะสมกว่าที่จะมีเสื่อสำหรับเล่นที่ไม่ใช่สิ่งทอในห้องนอน

ซักผ้าด้วยน้ำร้อน

เพื่อลดไรฝุ่นควรซักเสื้อผ้าผ้าปูที่นอนและผ้าหุ้มเบาะที่ถอดออกได้ในน้ำร้อนอย่างน้อย 60 องศาเพื่อลดไรฝุ่น หลีกเลี่ยงการใช้พรมให้มากที่สุด

ปรับสมดุลความชื้นในอากาศ

หากมีอากาศแห้งในเมืองที่ห่างไกลจากชายทะเลคุณสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อลดความแห้งของอากาศระดับความชื้นที่เหมาะสมคือประมาณ 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ คุณควรทำความชื้นแบบควบคุมได้เนื่องจากความชื้นสูงเกินไปเตรียมพื้นดินสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อราและไรฝุ่นในบ้าน การระบายอากาศในห้องจะเป็นประโยชน์มากกว่าโดยการเปิดหน้าต่างแทนการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในเมืองเช่นอิสตันบูลและอิซเมียร์

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของคุณไม่มีน้ำรั่ว

เพื่อป้องกันไม่ให้ความชื้นสะสมและสร้างสภาพแวดล้อมให้ไรฝุ่นเชื้อราหรือแมลงสาบเจริญเติบโตให้ตรวจสอบพื้นเปียกในบ้านของคุณอย่างสม่ำเสมอและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีน้ำรั่วไหล

ดูดฝุ่นในบ้าน

ดูดฝุ่นบ้านของคุณเป็นประจำ ใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA เพื่อกำจัดอนุภาคของสารก่อภูมิแพ้ส่วนใหญ่ออกจากพื้นผิวส่วนใหญ่

ปิดผนึกรอยแตกหรือช่องในประตูหน้าต่างหรือผนังที่แมลงสาบสามารถเข้ามาได้หรืออากาศภายนอกเข้ามาได้

ลดการสัมผัสกับสัตว์เลี้ยงของคุณ

พยายามลดการสัมผัสกับสัตว์เลี้ยงของคุณให้มากที่สุดและให้สัตว์เลี้ยงของคุณอยู่ห่างจากบริเวณที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ ป้องกันไม่ให้สัตว์เลี้ยงเข้ามาในห้องนอน

ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด

การใช้วัสดุทำความสะอาดที่ปราศจากกลิ่นและคลอรีนจะเป็นประโยชน์ในการทำความสะอาดพื้นผิวของบ้านและใช้ผงซักฟอกและน้ำยาปรับผ้านุ่มที่ไม่มีกลิ่นหรือกลิ่นต่ำสำหรับซักผ้า เนื่องจากปอดและจมูกของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เช่นโรคหอบหืดและโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้มีความไวต่อกลิ่นมาก