ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่มีผลต่อคุณภาพชีวิตคือคุณภาพการนอนหลับ วิธีการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพคือการเลือกอุปกรณ์การนอนที่เหมาะสม เพราะเราต้องการเตียงที่รองรับความสบายและความสบายของกระดูกสันหลังที่ช่วยให้เรายืนและนั่งได้ตลอดทั้งวัน ดังนั้นควรเลือกที่นอนอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพกระดูกสันหลัง? การเลือกที่นอนมีผลอย่างไรต่อการนอนหลับ? ศัลยกรรมกระดูกและบาดแผล Uzm. รศ. ดร. Akif Albayrak กล่าวว่าเมื่อร่างกายมนุษย์เข้าสู่โหมดสลีปจะซ่อมแซมความเสียหายขนาดเล็กและมหภาคที่เกิดขึ้นในระหว่างวันดังนั้นผู้ชายและผู้หญิงที่มีร่างกายต่างกันควรเลือกที่นอนที่เหมาะสมกับพวกเขา
มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพกระดูกสันหลังในการรักษาท่าทางของกระดูกสันหลังในระหว่างวันรวมทั้งในระหว่างการนอนหลับ ด้วยเหตุนี้ที่นอนที่ต้องการจึงต้องเหมาะสมกับตำแหน่งการนอนที่มีการวางน้ำหนักต่ำสุดบนกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ ณ จุดนี้ Orthopaedics and Traumatology Uzm ซึ่งระบุว่าเมื่อร่างกายมนุษย์เข้าสู่โหมดสลีปจะซ่อมแซมความเสียหายขนาดเล็กและมหภาคที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน รศ. ดร. Akif Albayrak ขีดเส้นใต้ว่านี่คือเหตุผลว่าทำไมเตียงที่เรานอนและนอนหลับจึงสำคัญมาก
"ทุกคนมีที่นอนที่สบายและมีความแน่นหนา"
“ ที่นอนนุ่ม ๆ ” เพื่อสุขภาพกระดูกสันหลัง? หรือ "ที่นอนแข็ง?" ขีดเส้นใต้ว่าเขาเจอคำถามบ่อยๆรศ. ดร. Akif Albayrak กล่าวต่อไปดังนี้; “ ที่จริงเราไม่สามารถพูดได้ว่าทั้งสองอย่างเป็นเรื่องจริง ที่แข็งปานกลางจะดีที่สุด อย่างไรก็ตามสถานการณ์นี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผู้คนปรับตัวเข้ากับเตียงที่แข็งหรือนุ่มที่พวกเขานอนมาเป็นเวลานานและเมื่อพวกเขานอนบนเตียงอื่นร่างกายของพวกเขามักจะพบว่ามันแปลก พวกเขาพูดว่า 'ฉันนอนแล้ว แต่พักผ่อนไม่ได้' ร่างกายของเราปรับตัวเข้ากับที่นอนของเราเองแล้ว แต่ละคนมีที่นอนที่นุ่มสบายและมีความแน่นหนา จะมีประโยชน์ในการพิจารณาเป็นรายบุคคล "
"Zamเมื่อเวลาผ่านไปเราจะเพิ่มความแข็งของที่นอนในสัดส่วนที่เท่ากัน "
โดยระบุว่าที่นอนแบบเดียวกันไม่เหมาะสำหรับทุกคนเนื่องจากความแตกต่างของประเภทของร่างกายรศ. ดร. Akif Albayrak กล่าวว่า“ ในการเลือกที่นอนนอกเหนือจากอัตราส่วนไขมันต่อกล้ามเนื้อของเรารูปร่างของกระดูกสันหลังหลุมเอว ฯลฯ ความแตกต่างดังกล่าวมีผล ด้วยเหตุนี้เตียงเดียวกันจึงไม่สามารถเหมาะสำหรับทุกคนเนื่องจากความแตกต่างของประเภทของร่างกาย หากฉันต้องการยกตัวอย่างปัญหานี้ในขณะที่ที่นอนนุ่ม ๆ เป็นที่ต้องการสำหรับเด็กสถานการณ์นี้จะเปลี่ยนไปเมื่อเราเติบโตและน้ำหนักของเราก็เพิ่มขึ้น Zamเมื่อเวลาผ่านไปเราจะเพิ่มความแข็งของที่นอนในสัดส่วนที่เท่ากัน ด้วยความตระหนักนี้อุตสาหกรรมที่นอนจึงผลิตที่นอนส่วนบุคคลด้วย”
จำเป็นต้องนอนบนเตียงที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพร่างกาย!
โดยระบุว่าโครงสร้างกระดูกสันหลังแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและมีความแตกต่างอย่างรุนแรงแม้กระทั่งระหว่างชายและหญิงศัลยกรรมกระดูกและบาดแผล Uzm รศ. ดร. Akif Albayrak เสร็จคำพูดของเขาดังนี้; “ โครงสร้างกล้ามเนื้อของแต่ละคนเอวสะโพกหลังอาจแตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราใช้แนวทางที่เป็นส่วนตัวในทุกสิ่งที่เราทำ ตัวอย่างเช่นในปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกเมื่อเราจำเป็นต้องปรับเครื่องรัดตัวจะมีการวัดขนาดของบุคคลและออกแบบผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสม หรือหลังของผู้ป่วยของฉันที่ได้รับการผ่าตัด scoliosis มีความอ่อนไหวดังนั้นฉันจึงแนะนำให้พวกเขานอนบนเตียงที่แข็งปานกลางจะช่วยให้นอนราบและลุกขึ้นยืนได้ง่ายที่สุด
