การเริ่มต้นของการตกตะกอนความเครียดจากไวรัสโคโรนาปริมาณงานการใช้เวลานานหน้าคอมพิวเตอร์และหน้าจอที่บ้านส่งผลเสียต่ออารมณ์และระบบภูมิคุ้มกันของผู้คน ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสมในสมัยนี้เมื่อมองเห็นดวงอาทิตย์น้อยลง
ผลกระทบจากฝนตกอากาศหนาวการ จำกัด การระบาดความกังวลเกี่ยวกับโคโรนาไวรัสและอื่น ๆ ที่บ้าน zamช่วงเวลาที่ไม่มีการใช้งานจะเพิ่มภาระความเครียด เป็นผลให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง โดยเน้นว่าสิ่งสำคัญคือต้องเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้อยู่ห่างจากโคโรนาเพื่อเอาชนะความเครียดในฤดูหนาวได้อย่างง่ายดายและเพื่อชะลอความเครียดในฤดูหนาวหากเราถูกจับแม้จะมีข้อควรระวังทั้งหมด Muratbey Nutrition ที่ปรึกษาศ. ดร. Muazzez Garipağaoğluกล่าวว่าวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายนี้คือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ศ. ดร. Garipağaoğluกล่าวว่า "เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงจำเป็นต้องรักษาวิตามินดีให้อยู่ในระดับปกตินอกเหนือจากพฤติกรรมการกินที่มีการบริโภคสารอาหารประเภทต่างๆการนอนหลับเป็นประจำออกกำลังกายเป็นประจำและหลีกเลี่ยงความเครียด"
วิตามินดียังส่งผลต่อสุขภาพจิต
โดยระบุว่าการรับมือกับความเครียดทำได้ยากขึ้นซึ่งเป็นปัญหาที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในยุคของเราในช่วงฤดูหนาวที่เราต้องปิดบ้านเนื่องจากการระบาดของโรคGaripağaoğluกล่าวว่า“ การขาดวิตามินดีอาจส่งผลเสียต่อสมรรถภาพทางจิต และนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจเช่นความเครียดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล วิตามิน C และ D สามารถใช้เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดหรือรับมือกับมันและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซีสามารถรับประทานได้ตามธรรมชาติ ผักและผลไม้เกือบทุกชนิดอุดมไปด้วยวิตามินซี อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงวิตามินดีสถานการณ์จะแตกต่างกัน เนื่องจากแหล่งที่มาหลักของวิตามินดีคือแสงแดด ทรัพยากรทางโภชนาการมี จำกัด มาก ผลิตโดยได้รับแสงแดดอย่างเพียงพอในฤดูใบไม้ผลิฤดูใบไม้ร่วงและฤดูร้อนวิตามินดีจะถูกเก็บไว้ในตับและเนื้อเยื่อไขมันในร่างกาย วิตามินที่จำเป็นในช่วงฤดูหนาวที่ไม่มีแสงแดดให้จากร้านค้าเหล่านี้ หากการจัดเก็บไม่เพียงพอการขาดวิตามินดีเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในช่วงฤดูหนาวที่เราอยู่ ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องเสริมวิตามินดีหรือบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างกระบวนการแพร่ระบาดที่เรากำลังประสบอยู่การใช้วิตามินดีและการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยวิตามินดีได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญในหลายประเทศที่พัฒนาแล้ว
ชีสที่อุดมด้วยวิตามินดี
รสชาติที่ดีต่อสุขภาพของ Muratbey มีทางเลือกมากมายในการเอาชนะการขาดวิตามินดีและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ร้านขายวิตามินดีของ Muratbey "Burgu Plus" "Fresh Cheese Plus" และ "Fresh Kashkaval Plus" ชีสรวมทั้งชีสเสริมวิตามินดีชนิดแรกของโลก "Muratbey Misto" ซึ่งผลิตขึ้นเพื่อให้เด็ก ๆ ชื่นชอบชีสเพิ่มภูมิคุ้มกันและวิตามินดีทุกวัน ช่วยตอบสนองความต้องการของเขา ผลิตภัณฑ์ Muratbey Plus และ Muratbey Misto 100 กรัมมีวิตามินดี 5 ไมโครกรัม ด้วยการบริโภคเพียง 100 กรัมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ Ministry of Health of Turkey Nutrition Guideline (TUBE is) ตรงตาม 2% ของความต้องการวิตามินดีที่แนะนำต่อวันสำหรับทุกคนที่มีอายุมากกว่า 33
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น