โรคข้อเข่าเสื่อมหรือที่รู้จักกันในชื่อการกลายเป็นปูนร่วมเป็นปัญหาร้ายแรงที่ จำกัด ชีวิตในผู้ใหญ่ ระบุว่าการกลายเป็นปูนร่วมถือเป็นสาเหตุของข้อ จำกัด ในชีวิตประจำวันร้อยละ 24 แพทย์กายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ Anadolu Health Center ผู้เชี่ยวชาญด้านไคโรแพรคติกศ. ดร. Semih Akıกล่าวว่า“ ในการรักษาโรคปูนร่วมโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาการเปิดข้อต่อมีความสำคัญมาก หากมีข้อ จำกัด ในข้อต่อควรใช้การฝึกยืดกล้ามเนื้อหากไม่มีข้อ จำกัด ควรใช้แบบฝึกหัดเพื่อรักษาความเปิดกว้าง โรคนี้ซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงเล็กน้อยโดยพบได้บ่อยในข้อต่อที่มีน้ำหนักมากและจะเพิ่มขึ้นตามอายุ”
ในขณะที่การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรีหลังวัยหมดประจำเดือนและปัจจัยลบบางอย่างที่เกิดขึ้นตามอายุทำให้กระดูกอ่อนเสื่อมเร็วขึ้น ในทางกลับกัน Anadolu Medical Center Physical Medicine and Rehabilitation Specialist, chiropractist ศ. กล่าวว่าการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักยังช่วยเพิ่มภาระในข้อต่อ ดร. Semih Akıกล่าวว่า“ โรคข้อเข่าเสื่อมส่งผลกระทบต่อหลาย ๆ พื้นที่เช่นคอเอวสะโพกเข่าข้อมือข้อเท้าและนิ้ว อุบัติการณ์แตกต่างกันไปตามอายุเพศและเชื้อชาติ ตัวอย่างเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมที่สะโพกและข้อเข่าพบได้บ่อยในช่วงอายุ 65 ปี เราสามารถพูดได้ว่าความถี่ของมันเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะเมื่ออายุเกิน 45 ปี "โรคข้อเข่าเสื่อมมักพบในผู้ชายอายุต่ำกว่า 45 ปี"
การกลายเป็นปูนร่วม จำกัด ผู้ป่วยตั้งแต่เริ่มต้น
อธิบายว่าอาการบวมและบวมน้ำเกิดขึ้นที่กระดูกอ่อนในระยะแรกของโรคข้อเข่าเสื่อมนักกายภาพบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพไคโรแพรคติกศ. ดร. Semih Akıกล่าวว่า“ ร่างกายจะกระตุ้นเซลล์บำบัดเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ แต่ด้วยเซลล์เหล่านี้มันยังปล่อยสารบางอย่างที่ทำให้กระดูกอ่อนสึกหรอ ในระยะสุดท้ายของโรคกระดูกอ่อนจะละลายและคิดและช่องว่างของข้อต่อจะแคบลง จากระยะแรกสถานการณ์นี้นำมาซึ่งข้อร้องเรียนบางอย่างที่ จำกัด ผู้ป่วย ในขั้นตอนสุดท้ายเมื่อกระดูกอ่อนละลายและบางลงการยึดเกาะและการแคบลงในช่องว่างของข้อต่อทำให้เกิดการสร้างชิ้นส่วนกระดูกใหม่และเพิ่มปัญหา การมีโรคข้อเข่าเสื่อมบางแห่งในร่างกายของคนเราช่วยเพิ่มความเป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นในพื้นที่ต่างๆ นี่เป็นเงื่อนไขที่บ่งชี้ว่าบุคคลนั้นอ่อนแอต่อโรคข้อเข่าเสื่อมและเนื่องจากมันไปรบกวนโครงสร้างทางกลที่นั่นโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อเข่าในรูปแบบของโซ่ก็ส่งผลต่อสะโพกและเอวด้วย "เมื่อระยะห่างของข้อต่อเปลี่ยนไปจุดศูนย์ถ่วงก็เปลี่ยนไปและท่าทางผิดปกติก็เกิดขึ้น" เขากล่าว
ไม่ทราบสาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมแน่ชัด
การขีดเส้นใต้ว่ายังไม่ทราบสาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมอย่างแน่ชัด แต่มีหลายปัจจัยที่มีบทบาทในการก่อตัวศ. ดร. Semih Akıกล่าวว่า“ ปัจจัยทางพันธุกรรมมาก่อน สาเหตุของการสึกหรอของกระดูกอ่อนที่เป็นสาเหตุของปัญหาอาจแตกต่างกันไปตามข้อต่อ ตัวอย่างเช่นหนึ่งในสาเหตุของการสึกหรอทางกลในโรคข้อเข่าเสื่อมคือน้ำหนักส่วนเกิน เนื่องจากข้อต่ออยู่ใกล้กันมากขึ้นทุกครั้งที่คนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปแรงเสียดทานจะเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดความเครียดเชิงกล ดังนั้นกระดูกอ่อนจึงเริ่มสึกหรอ” พบในคำอธิบาย ระบุว่าอีกสาเหตุหนึ่งคือ microtraumas กำเริบนั่นคือใช้ผิดวัตถุประสงค์ศ. ดร. Semih Akıกล่าวว่า“ การใช้ซีรีส์มากเกินไปเช่นการหมุนศีรษะซึ่งสังเกตได้โดยเฉพาะในนักกีฬาหรือการหมอบคลานและปีนขึ้นลงบันไดเป็นประจำจะช่วยเร่งการสึกหรอ โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้เมื่ออายุ 25-30 ปีเมื่อสัมผัสกับปัจจัยที่มีฤทธิ์กัดกร่อน นอกจากนี้ในหลักสูตรและอัตราการพัฒนาของโรค "เราสามารถพูดได้ว่าปัจจัยหลายอย่างมีผลเช่นงานที่ทำวิธีที่ร่างกายใช้ชีวิตประจำวันที่ใช้งานมากเกินไปหรือมีเสถียรภาพมากขึ้น" เขากล่าว
การออกกำลังกายและกายภาพบำบัดมีความสำคัญในการรักษา
ขีดเส้นใต้ว่าจุดสำคัญที่สุดในการรักษาคือการลดข้อร้องเรียนของผู้ป่วยให้มากที่สุดศ. ดร. Semih Akıกล่าวว่า“ ทุกวันนี้ข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดของผู้ป่วยสามารถกำจัดได้ด้วยการบำบัดเพื่อระงับความเจ็บปวดการใช้ยาหรือกายภาพบำบัด ด้วยความเจ็บปวดผู้ป่วยไม่สามารถนั่งและลุกขึ้นได้ทำให้กิจวัตรประจำวันช้าลงและยากขึ้น ด้วยเหตุนี้ในขณะที่ลดหรือขจัดความเจ็บปวดสิ่งสำคัญคือต้องใช้โปรแกรมการออกกำลังกายและกายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มช่องว่างของข้อต่อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างสม่ำเสมอมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาการเปิดข้อต่อเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการรักษา หากมีข้อ จำกัด ในข้อต่อควรทำแบบฝึกหัดยืดกล้ามเนื้อหากไม่มีข้อ จำกัด ควรทำแบบฝึกหัดเพื่อรักษาความเปิดกว้าง เนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่มีมาตลอดชีวิตจึงไม่ควรเลือกใช้การบำบัดด้วยยาเป็นเวลานาน แต่เป็นแนวทางที่ดีกว่าในการใช้การรักษาที่เข้มข้นขึ้นในช่วงที่ความเจ็บปวดและข้อ จำกัด ของผู้ป่วยรุนแรงขึ้นและควรรักษาด้วยการออกกำลังกายในช่วงเวลาอื่น ๆ ”
การออกกำลังกายป้องกันการลุกลามของโรค
โดยเน้นย้ำว่าการออกกำลังกายป้องกันการลุกลามของโรคนักกายภาพบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพไคโรแพรคติกศ. ดร. Semih Akıกล่าวว่า“ กายภาพบำบัดที่ใช้มีผลในการรักษาเนื้อเยื่อและลดอาการบวมน้ำ มีการขยายหลอดเลือดและปริมาณเลือดในบริเวณนั้นเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงมีปริมาณอาหารเพิ่มขึ้นในภูมิภาค ผลการรักษาอาจแตกต่างกันไปในผู้ป่วยทุกราย หากมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงเนื่องจากความเจ็บปวดสามารถออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ เนื่องจากการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อทำให้ปริมาณภาระของกระดูกลดลงได้ ในทางกลับกันในบางกรณีด้วยความช่วยเหลือของไม้เท้านิ้วและเฝือกสำหรับข้อมือและรัดเอวผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น
ระบุว่าการรักษาด้วยการฉีดยาภายในข้อเป็นวิธีการหนึ่งที่ใช้ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมในระยะแรกและระยะที่สอง ดร. Semih Akıกล่าวว่า“ การฉีดยาภายในข้อสามารถใช้ได้กับโรคข้อเข่าเสื่อมสะโพกไหล่และเข่า อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยการฉีดยาใช้เพื่อบรรเทาระยะสั้น แต่ไม่มีผลในระยะยาว ในขณะเดียวกันก็ไม่มีประสิทธิภาพในผู้ป่วยระยะลุกลาม” เขากล่าว
น้ำหนักคนที่เพิ่มขึ้น 5 ปอนด์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมถึง 36 เปอร์เซ็นต์
แสดงว่าทางเลือกในการรักษาที่ต้องการในกรณีขั้นสูงคือการใส่ขาเทียมร่วมกับวิธีการผ่าตัดศ. ดร. Semih Akıกล่าวว่า“ อย่างไรก็ตามเนื่องจากความทนทานของขาเทียมมี จำกัด จึงควรเลื่อนขั้นตอนการผ่าตัดไปยังอายุที่มากที่สุด ดังนั้นจึงป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยต้องผ่าตัดสองครั้ง” เขากล่าว
เน้นย้ำว่าการควบคุมน้ำหนักการควบคุมกิจวัตรประจำวันและการดำเนินชีวิตประจำวันเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเป็นโรคเรื้อรัง ดร. Semih Akıกล่าวว่า“ การควบคุมน้ำหนักโดยเฉพาะบริเวณหัวเข่าสะโพกและเอวเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความสำเร็จในการรักษา ตัวอย่างเช่นการเพิ่มน้ำหนักของบุคคล 5 ปอนด์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมถึง 36 เปอร์เซ็นต์ การลดลงในลักษณะเดียวกันจะช่วยลดความเสี่ยงได้ 10 เปอร์เซ็นต์ในอีก 50 ปีข้างหน้า การให้ความรู้แก่ผู้ป่วยเกี่ยวกับโรคการใช้ยาการออกกำลังกายและกายภาพบำบัดเป็นอีกจุดสำคัญในกระบวนการรักษา ผู้ป่วยจะต้องได้รับแจ้งเกี่ยวกับการเตรียมการที่ต้องทำในชีวิตประจำวันและการใช้ขาเทียมและอุปกรณ์ช่วยเหลือ” เขากล่าว
วิธีป้องกันการกลายเป็นปูนร่วม (โรคข้อเข่าเสื่อม)
- ลดน้ำหนักของคุณ
- หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บซ้ำ ๆ
- ปฏิบัติด้วยความระมัดระวังและปฏิบัติอย่างมีสติ
- อย่าหมอบก้มตัวหรือเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันให้มากที่สุด
- อย่าอยู่ท่าเดิมนาน ๆ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ข้อดีของกายภาพบำบัด
- ช่วยปกป้องการทำงานร่วมกันของคุณ
- ช่วยปกป้องความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและให้การเคลื่อนไหว
- ช่วยในการวินิจฉัยและรักษาโรคที่มาพร้อมกัน
- ต้องใช้ความเจ็บปวดและอาการอื่น ๆ ภายใต้การควบคุม
