ระวังโรคเครียดหลังแผ่นดินไหว!

ตุรกีเป็นหนึ่งในประเทศที่มีที่ตั้งทางภูมิศาสตร์อยู่ในแถบแผ่นดินไหวที่โดดเด่นที่สุดในโลก นี่คือเรื่องจริง zaman zamมันเตือนตัวเองอย่างเจ็บปวดด้วยการกระแทกอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นในขณะนี้ ผู้ที่ติดอยู่ท่ามกลางแผ่นดินไหวที่กระทบกระเทือนจิตใจและเป็นอันตรายถึงชีวิตอาจได้รับความกระทบกระเทือนทางจิตใจชั่วคราวหรือถาวร โรคที่พบบ่อยที่สุดคือโรคเครียดเฉียบพลันและหลังบาดแผล ความเจ็บป่วยเหล่านี้ซึ่งแสดงให้เห็นว่าตัวเองมีปัญหาเช่นฝันร้ายความแปลกแยกและการหลีกเลี่ยงสถานที่และสถานที่ที่เตือนแผ่นดินไหวอาจกลายเป็นเรื่องถาวรหากไม่ได้รับการรักษา Uz. จากแผนกจิตเวชศาสตร์โรงพยาบาลเมโมเรียลอังการา ดร. Serkan Akkoyunlu ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บและความผิดปกติทางจิตใจที่เกิดขึ้นหลังแผ่นดินไหวและการรักษาของพวกเขา

ความกลัวทำให้เกิดปัญหาในการคิดและการโฟกัส 

ในกรณีที่เกิดแผ่นดินไหวมันเป็นช่วงเวลาแห่งความกลัวและความสยองขวัญและสิ่งนี้ยึดครองตัวเองทั้งหมดและไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่อย่างอื่นได้ ผู้ที่สัมผัสกับแผ่นดินไหวต้องการหลีกหนีจากภัยคุกคามโดยเร็วที่สุดและประพฤติเช่นนั้น ท่ามกลางปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาแห่งความกลัวความรู้สึกของความไม่จริงความแปลกแยกและการไม่ตอบสนองนั่นคือสถานการณ์ที่เรียกว่า "การเยือกแข็ง" อาจพัฒนาขึ้น หลังจากนั้นบางคนอาจมีปัญหาในการจดจำช่วงเวลาที่เกิดแผ่นดินไหวและสิ่งที่เกิดขึ้นหลังแผ่นดินไหวและความคิดของบุคคลเกี่ยวกับโลกและตัวเขาเองอาจสั่นคลอนหลังจากแผ่นดินไหว ความเชื่อเช่น "ฉันปลอดภัยไม่มีอะไรจะเกิดขึ้นกับฉัน" สามารถแทนที่ได้ด้วยความเชื่อเชิงลบเช่น "ฉันไม่สามารถควบคุมสิ่งเลวร้ายที่จะเกิดขึ้นได้" หลังจากภัยพิบัติที่สามารถทำลายการรับรู้เรื่องความปลอดภัยบุคคลนั้นอาจเริ่มโทษตัวเองหรือรู้สึกโกรธผู้อื่นโดยอ้างถึงเหตุผลที่ไม่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตามบาดแผลอาจทำให้ความเชื่อทั้งหมดสั่นคลอน

โรคทางจิตเวชบางอย่างอาจเกิดขึ้นหลังแผ่นดินไหว

แผ่นดินไหวเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งอาจทำลายความสมบูรณ์ทางกายภาพของบุคคล เช่นเดียวกับภัยธรรมชาติที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่น ๆ แผ่นดินไหวอาจเกี่ยวข้องกับโรคทางจิตเวชหลายอย่าง โรคหลักคือโรคเครียดเฉียบพลันและโรคเครียดหลังบาดแผล อย่างไรก็ตามอาจเกิดอาการตื่นตระหนกโรคตื่นตระหนกโรควิตกกังวลอื่น ๆ ภาวะซึมเศร้าและปฏิกิริยาความเศร้าโศกที่เป็นปัญหาได้เช่นกัน

ความผิดปกติทางจิตเวชที่เกิดขึ้นหลังภัยพิบัติเช่นแผ่นดินไหวส่วนใหญ่แสดงออกมาจากความทรงจำที่ไม่ต้องการความฝันความรู้สึกอยากหวนระลึกถึงเหตุการณ์นั้นด้วยการกระตุ้นทางสรีรวิทยาหลีกเลี่ยงการเตือนสถานการณ์และสถานที่แผ่นดินไหวหรือประสบกับความทุกข์ในสถานที่ดังกล่าว อาการเหล่านี้อาจมาพร้อมกับความรู้สึกแปลกแยกหรือความไม่เป็นจริงจากสิ่งแวดล้อมการสะดุ้งอย่างรวดเร็วความยากลำบากในการควบคุมความโกรธการนอนไม่หลับและการมีส่วนร่วม นอกจากนี้ในขณะที่ความสูญเสียในบาดแผลที่สำคัญเช่นแผ่นดินไหวอาจทำให้เกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับอาการเหล่านี้การมีบาดแผลทางร่างกายที่ศีรษะสามารถทำให้อาการเหล่านี้ซับซ้อนขึ้น

การบาดเจ็บจากแผ่นดินไหวสามารถสะท้อนให้เห็นได้ในการเล่นของเด็ก ๆ

แม้ว่าอาการในเด็กที่เผชิญกับแผ่นดินไหวจะคล้ายคลึงกับความทุกข์ที่เกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ แต่บางครั้งเด็ก ๆ ก็สามารถโต้ตอบกับเหตุการณ์นั้นในเกมได้ อย่างไรก็ตามสถานการณ์เช่นความร้อนรนฝันร้ายที่ไม่สามารถอธิบายเนื้อหาได้การตื่นขึ้นมาด้วยความตื่นตระหนกในตอนกลางคืนอาจเกิดขึ้นได้

ปัญหาทางจิตใจพบได้บ่อยในผู้หญิงและเด็ก

ในขณะที่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความชุกของปัญหาทางจิตเวชหลังภัยพิบัติอาจอยู่ที่ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงคนอายุน้อยและผู้ที่เป็นโรคจิตเวชก่อนหน้านี้ได้รับผลกระทบจากภาวะนี้มากกว่า นอกจากนี้ไม่เพียง แต่ผู้ที่ประสบแผ่นดินไหวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่สูญเสียญาติและผู้ที่สัมผัสกับแผ่นดินไหวอาจมีปัญหาทางจิตเวช

ไม่ควรหลีกเลี่ยงการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางจิตเวชเช่นโรคเครียดเฉียบพลันและโรคเครียดหลังบาดแผลหลังภัยธรรมชาติเช่นแผ่นดินไหว zamมันเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาที่จะนำไปใช้กับจิตเวชผู้เชี่ยวชาญในขณะนี้ ดังนั้นคนที่บอบช้ำควรทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อบรรเทาตัวเอง:

• หลังจากเกิดแผ่นดินไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างกระบวนการระบาดของโรคโควิด -19 สิ่งสำคัญคือที่ที่บุคคลนั้นอาศัยอยู่และเขาจะปกป้องตัวเองต่อไปอย่างไร ด้วยเหตุนี้ประชาชนจึงต้องรักษาความปลอดภัยให้ตัวเองก่อน
• หลังจากจัดสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยแล้วสิ่งสำคัญคือบุคคลนั้นจะต้องดำรงชีวิตในสังคมสร้างกิจวัตรของตนขึ้นใหม่และได้รับการสนับสนุนจากสภาพแวดล้อมของตน การมีส่วนร่วมในงานศพประกอบพิธีกรรมทางศาสนาการพูดคุยและแบ่งปันกับผู้อื่นเมื่อจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการไว้ทุกข์จะเป็นประโยชน์
• อาการที่เกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บซึ่งโดยทั่วไปไม่รุนแรงมากนักอาจดีขึ้นเองหลังจากนั้นสักครู่ อย่างไรก็ตามหากบุคคลนั้นมีปัญหาในการรับมือกับอาการเหล่านี้สามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้
• ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอยู่ในรูปแบบของการแทรกแซงวิกฤตในแง่ของการแก้ปัญหาของบุคคลนั้น การบำบัดทางจิตและการรักษาด้วยยาต่างๆสามารถนำมาประยุกต์ใช้กับอาการหลังบาดแผลได้ การเผชิญหน้ากับสถานการณ์ความรู้สึกหรือสถานที่ที่เกี่ยวข้องกับความกลัวและความทุกข์ในจิตบำบัดหรือการทำงานกับความทรงจำที่น่าวิตกจะเป็นประโยชน์ต่อผู้คน
• ด้วยการบำบัดสามารถทำได้เพื่อตรวจสอบการตำหนิความคิดที่ผิดปกติของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บเพื่อพัฒนามุมมองที่แตกต่างกันและสร้างความหมายใหม่เกี่ยวกับกระบวนการนี้
• จำเป็นต้องทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัยให้ความมั่นใจเพียงพอเพื่อตอบสนองความต้องการนี้หากจำเป็นต้องบอกหรือเล่น ไม่ควรละเลยที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อเด็กไม่สามารถรับมือกับความทุกข์ได้
• ผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานตามธรรมชาติต้องเผชิญกับกระบวนการไว้ทุกข์ ความจริงที่ว่าการสูญเสียนี้เป็นความสูญเสียที่ไม่คาดคิดกะทันหันและกระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้ขั้นตอนความเศร้าโศกนี้แย่ลงไปอีก ในกรณีเช่นนี้ควรทราบว่าความเศร้าโศกเป็นปฏิกิริยาปกติและอารมณ์ต่างๆเช่นความเศร้าความโกรธและความโล่งใจสามารถอยู่ร่วมกันได้ ความเจ็บปวดจะลดลงเมื่อพวกเขาแบ่งปัน ในแง่หนึ่งการแบ่งปันความเจ็บปวดการมีส่วนร่วมในพิธีกรรมทางศาสนาในสังคมช่วยให้รู้สึกเจ็บปวดจากการไว้ทุกข์ได้ง่ายขึ้น
• คนที่สูญเสียจำเป็นต้องตระหนักถึงความตายสัมผัสกับความเจ็บปวดและสร้างระเบียบประจำวันขึ้นใหม่โดยไม่มีคนที่พวกเขาสูญเสียไป อย่างไรก็ตามหากความเศร้าโศกเป็นสิ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่งและป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นดำเนินชีวิตต่อไป zamหากความเจ็บปวดนั้นชัดเจนมากแม้จะผ่านไปสักครู่และบุคคลนั้นคิดจะทำร้ายตัวเองกระบวนการนี้อาจกลายเป็นปัญหาได้ ในกรณีเช่นนี้ไม่ควรหลีกเลี่ยงการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
• นอกจากจิตบำบัดแล้วการบำบัดด้วยยาที่มีประสิทธิภาพยังมีให้สำหรับโรคทางจิตเวชเช่นโรคซึมเศร้าโรคเครียดเฉียบพลันโรคเครียดหลังบาดแผลและโรควิตกกังวลอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นหลังการบาดเจ็บและความเศร้าโศก