สาเหตุเช่นการไม่ใช้งานและความเครียดที่รุนแรงในกระบวนการโคโรนาไวรัสทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้นเนื่องจากกลุ่มอาการไฟโบรไมอัลเจียหรือโรคไขข้อของกล้ามเนื้อตามที่ทราบกันในภาษาเรียกขาน fibromyalgia แบบเดียวกันซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย zamปัจจุบันรู้จักกันในชื่อ "โรคยอดมนุษย์"
โรงพยาบาลมหาวิทยาลัย Biruni ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพรศ. ดร. Zeynep Erdoğanİyigünให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรับมือกับ fibromyalgia และความเจ็บปวดที่เกิดจาก fibromyalgia
“ Fibromyalgia syndrome เป็นโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อโดยมีอาการปวดกระจาย สาเหตุของโรคไฟโบรไมอัลเจียสามารถอธิบายได้ว่ามีหน้าที่ไม่เพียงพอของสารนำที่ทำงานสำหรับเส้นทางความเจ็บปวดในสมองซึ่งเรียกว่ากลุ่มอาการปวดส่วนกลาง อาการที่สำคัญที่สุดของโรคไฟโบรมัยอัลเจียคือความเจ็บปวดอย่างกว้างขวางในร่างกาย ผู้ป่วยมักจะบรรยายว่า "เจ็บไปทั้งตัว" อาการอื่น ๆ ได้แก่ ความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียการนอนไม่หลับความผิดปกติของสมาธิปวดข้อปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อปวดหัวปวดท้องประจำเดือนเจ็บปวดชาและความผิดปกติทางอารมณ์ซึ่งมักพบบ่อยในตอนเช้า
รู้จักกันในนาม“ โรคยอดมนุษย์”
Fibromyalgia พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า เป็นที่ทราบกันดีว่าเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงที่มีความอ่อนไหวผู้ที่ทำงานอย่างเข้มข้นและเป็นผู้ที่มีความสมบูรณ์แบบ
อาการปวดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิด "fibromyalgia fog"
Fibromyalgia Fog เรียกอีกอย่างว่าหมอกในสมอง เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรง อาการของหมอกในสมอง ได้แก่ การสูญเสียความทรงจำการมีสมาธิยากและการให้ความสนใจยาก เมื่อรู้สึกว่ามีหมอกในสมองด้วยความเจ็บปวดจะลดคุณภาพชีวิตของแต่ละบุคคลลงอย่างมาก
ขั้นตอนแรกในการรักษาการตรวจของแพทย์และการยืนยันการวินิจฉัย
การวินิจฉัยโรคไฟโบรไมอัลเจียทำได้โดยการสังเกตและการตรวจทางคลินิก ปัจจุบันเกณฑ์ที่เผยแพร่โดย American Rheumatology Association ในปี 2016 ใช้ในการวินิจฉัย แม้ว่าการวินิจฉัยจะเกิดขึ้นจากผลการวิจัยทางคลินิกเนื่องจากโรคนี้อาจสับสนกับโรคอื่น ๆ ได้การตรวจเลือดและการถ่ายภาพอาจจำเป็นสำหรับโรคอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ก่อนที่ผู้ป่วยจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไฟโบรไมอัลเจีย
ก่อตั้งขึ้นโดยการตรวจความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการตรวจข้อต่อในการวินิจฉัยโรคไฟโบรมัยอัลเจีย
เพื่อยืนยันการวินิจฉัยโรคไฟโบรมัยอัลเจียโดยเฉพาะบริเวณคอคอไหล่ผนังหน้าอกสะโพกเอวและหัวเข่าจะได้รับการประเมินหลังจากการตรวจร่างกายโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ยังไม่มีวิธีรักษา fibromyalgia ขั้นตอนการรักษามุ่งเน้นไปที่การลดอาการและทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น มีการใช้ยาวิธีการดูแลตนเองและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หลังจากทำการวินิจฉัยโรคไฟโบรมัยอัลเจียแล้วสิ่งแรกที่ต้องทำในการรักษาคือการให้ความรู้แก่ผู้ป่วยเกี่ยวกับโรค ในการฝึกอบรมนี้ควรอธิบายโรคให้ผู้ป่วยทราบอย่างถูกต้องและควรเน้นสิ่งที่ต้องทำในการต่อสู้กับความเจ็บปวดเป็นอย่างดี
ควรมีรูปแบบการนอนหลับ
ขั้นตอนที่สองคือการตรวจสอบรูปแบบการนอนหลับของผู้ป่วยเนื่องจากความผิดปกติของการนอนหลับจะเพิ่มความรุนแรงของอาการปวดและบางครั้งอาจทำให้เกิดโรคได้ สำหรับสิ่งนี้ควรเริ่มต้นด้วยวิธีสุขอนามัยการนอนหลับหากจำเป็นควรได้รับความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญ
การเต้นแอโรบิคที่บ้านช่วยบรรเทาอาการปวดได้
นอกจากนี้ผู้ป่วยควรได้รับโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในขั้นตอนแรกของการรักษา การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่ควรทำและพบว่าได้ผลดีที่สุดคือการออกกำลังกายที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในระดับหนึ่งและกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ซึ่งเราเรียกว่าแอโรบิก ยาแก้ปวดที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟินที่หลั่งออกมาในระหว่างการออกกำลังกายเหล่านี้พบว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาเส้นทางความเจ็บปวดของสมอง นอกเหนือจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิคแล้วการออกกำลังกายเช่นโยคะและไทชิที่ให้ความผ่อนคลายและผ่อนคลายสามารถช่วยในการรักษาได้
การบริโภคผักและผลไม้ที่มีกากใยมากจะช่วยลดอาการปวดได้
วิธีการหลีกเลี่ยงอาการปวด fibromyalgia สามารถระบุได้ว่าเป็นการใช้เทคนิคการผ่อนคลายการออกกำลังกายเป็นประจำและวิธีการเรียนรู้การรับมือกับความเครียด นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการบริโภคของเหลวมาก ๆ และการให้ความสำคัญกับรูปแบบการนอนหลับยังช่วยลดการร้องเรียนที่เกิดจากโรคไฟโบรมัยอัลเจีย”
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น