ระบบภูมิคุ้มกันมีกลไกการป้องกันที่แตกต่างกันปกป้องมนุษย์จากความเสียหายของจุลินทรีย์เช่นไวรัสแบคทีเรียเชื้อราและปรสิตที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อและเจ็บป่วย
การระบาดของไวรัสโคโรนายังคงส่งผลกระทบต่อคนทั้งโลก สิ่งสำคัญคือต้องสวมหน้ากากอนามัยอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมที่แออัดปฏิบัติตามกฎอนามัยและระยะห่างทางสังคมป้องกันไวรัสและป้องกันการแพร่กระจาย การมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงในกระบวนการนี้ยังมีผลในการป้องกันไม่เพียง แต่กับไวรัสโคโรนาเท่านั้น แต่ยังสามารถป้องกันโรคต่างๆได้อีกด้วย Uz. จากฝ่ายให้คำปรึกษาด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพอนุสรณ์. Dyt. Yeşim Temel Özcanให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความต้านทานของร่างกาย
ระบบภูมิคุ้มกันมีกลไกการป้องกันที่แตกต่างกันปกป้องมนุษย์จากความเสียหายของจุลินทรีย์เช่นไวรัสแบคทีเรียเชื้อราและปรสิตที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อและเจ็บป่วย ร่างกายที่แข็งแรง ด้วยระบบภูมิคุ้มกันที่ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีที่พบ ในกรณีที่แพ้สงครามครั้งนี้สถานการณ์ของโรคก็เกิดขึ้น
ระบบภูมิคุ้มกันยังต้องการความช่วยเหลือ
หน้าที่ของระบบภูมิคุ้มกันคือการป้องกันไม่ให้สิ่งมีชีวิตแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายหากจุลินทรีย์เข้าไปในร่างกายเพื่อทำลายพวกมันเพื่อป้องกันหรือชะลอการแพร่กระจาย คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันคือความสามารถในการจดจำและแยกแยะจุลินทรีย์ต่างประเทศหลายล้านชนิด เซลล์ที่รับผิดชอบทั้งหมดมองเห็นคนแปลกหน้าที่พวกเขาพบก่อนบันทึกไว้ในความทรงจำของพวกเขาแล้วต่อสู้เมื่อพวกเขาเห็นพวกเขา ระบบภูมิคุ้มกันจะรักษาภารกิจนี้ไปตลอดชีวิต แต่อาจต้องการความช่วยเหลือภายใต้เงื่อนไขบางประการ
พฤติกรรมส่งผลต่อสุขภาพชีวิตสุขภาพ
เมื่อจัดการกับตารางโรคควรประเมินอาการที่มีอยู่ทั้งหมดในลักษณะองค์รวม ควรตรวจสอบความสมดุลของฮอร์โมนสุขภาพช่องปากสุขภาพลำไส้อาการปวดภูมิแพ้รูปแบบการนอนหลับและปฏิกิริยาของร่างกาย ผลของพฤติกรรมมนุษย์ที่มีต่อสุขภาพพฤติกรรมสุขภาพการออกกำลังกายการรับประทานอาหารและสภาวะต่างๆจะถูกกำหนดตั้งแต่ช่วงแรกของการก่อตัวของโรคจนถึงภาพสุดท้ายของโรค ในขั้นตอนการรักษาการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในวิถีชีวิตและโภชนาการจะค่อยๆผ่านเข้าสู่ชีวิตของผู้ป่วย วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการจะถูกกำหนดและบุคคลนั้นจะมีสุขภาพที่ดี ไม่ป่วยอีกหลังจากที่คนนั้นฟื้นสุขภาพแล้ว zamช่วงเวลาที่ต้องเข้มแข็ง
10 วิธีในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
- ควรบริโภคเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมที่ได้จากสัตว์ที่เลี้ยงในที่โล่งตามธรรมชาติ นอกจากนี้กระดูกและน้ำผลไม้ที่ได้จากการปรุงอาหารโดยใช้ความร้อนต่ำเป็นเวลานานจะสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันโดยการรักษาผนังลำไส้ที่เสียหาย
- อาหารที่มีพรีไบโอติกเช่นหัวหอมกระเทียมกระเทียมขึ้นฉ่ายฟักทองควรรับประทานให้มาก ๆ
- น้ำผักผลไม้คั้นสดช่วยขจัดของเสียโลหะหนักและสารพิษที่สะสมในร่างกาย
- ควรบริโภคผักใบเขียวเช่นผักชีฝรั่งผักชีอารูกุลาและหัวหอมสีเขียวเป็นประจำ ผักเหล่านี้ก็เช่นเดียวกัน zamเนื่องจากในขณะนี้มีความเป็นด่างจึงปกป้องสมดุล pH ของร่างกายและป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย
- ควรบริโภคอาหารหมักจากธรรมชาติเช่นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกโยเกิร์ตโฮมเมดคีเฟอร์และผักดอง
- ควรใช้น้ำมันมะกอกถั่วปลาและน้ำมันเมล็ดแบบสกัดเย็น
- ควรดื่มน้ำ 1,5-2 ลิตรต่อวัน
- ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในที่โล่งและอากาศบริสุทธิ์
- การนอนหลับที่เพียงพอและเป็นประจำช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ระหว่างเดือนเมษายน - ตุลาคมแสงอาทิตย์จะตกในแนวตั้งฉากกับพื้นโลกเป็นเวลา 11.00 นาทีระหว่างเวลา 15.00-20 น. การอาบแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์วิตามินดีซึ่งมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน
เป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น